8大癥狀發出信號，暗示腦梗即將到來，預防腦梗要做好「3戒」

腦梗是腦血管疾病中最為常見的類型，約佔全部腦血管疾病的70%。從發病的年齡來看，腦梗多見於45至70歲中老年人，但現在也出現年輕化趨勢，臨床甚至有十幾歲的腦梗患者。從發病的季節來看，冬季腦梗發病率更高，受寒冷刺激腦梗患者會更多。

腦梗的致殘率和死亡率都很高，發病也很突然，常常讓措手不及，因此也被稱為是「最可怕的健康殺手」。如果能及時發現腦梗發病前的一些徵兆，及時進行干預，就能在很大一定程度上避免出現癱瘓或死亡的情況。

腦梗發病前早期最常見的八大癥狀

1、一側肢體無力、笨拙、沉重或麻木；

2、一側面部麻木或口角歪斜；

3、說話不清，或理解語言困難；

4、雙眼向一側凝視；

5、一側或雙眼視力喪失或模糊；

6、頭暈、視物旋轉或平衡障礙；

7、少見的嚴重頭疼、嘔吐；

8、癥狀突然發生，且伴有意識障礙或抽搐。

當出現上述這些情況時，應立即送往醫院或撥打急救電話，儘早的醫治能救命。

日常應如何預防腦梗？如何防止複發？做到「3戒」能徹底滅腦梗。

第一戒：戒饞

很多人都很喜歡吃高脂肪、高膽固醇、高糖類的食物，這些食物雖好吃，但長期這麼吃會使血液變得粘稠，加重血管堵塞，進而引發腦梗。為了自身的健康，除了要少吃這幾類食物外，應多吃一些具有「血管清潔工」美稱的食物，如姬松茸、蘆筍、枸杞子、大豆等。

它們是既能當藥材也能當食材的葯食同源食物，富含核酸、亞油酸、蘆丁等成分，具有清理血液垃圾、改善動脈堵塞硬化等功效。很多人一看到這就想著趕緊多買幾斤姬松茸乾貨、新鮮蘆筍回家煮著吃，這其實並不是最好的吃法。野生姬松茸乾貨、新鮮蘆筍等食品雖然其本身都具有很高的藥用價值，但是直接被我們食用，食物中的大分子物質很難被人體吸收，因此能起到的作用也就很小。

怎麼吃更有效？想要達到清理血液垃圾，疏通血管的目的，建議把食物發酵了再食用。現代藥理研究發現，食物經過提純發酵之後，其中的大分子物質能轉化成更利於人體吸收的小分子物質，並且含量也更好，效果更明顯。像姬松茸蘆筍生菌酵品，其改善血管堵塞硬化，預防腦梗的效果比吃幾十斤的姬松茸乾貨效果更直接。

第二戒：戒懶

很多人總會給自己的懶找各種借口，天氣冷、工作忙、沒場地等都成了很久不運動的借口。如果人長期不運動或者運動量多少，就會使體內血液流動變得緩慢，導致腦部缺血缺氧，從而引發腦梗。平時無論怎樣，都應該為了自己的健康，多抽一些時間進行鍛煉，即使不能每天堅持，也要保證一周鍛煉3天，每次半小時以上。

第三戒：戒煙酒

吸煙、酗酒等壞習慣都會誘發腦梗。酒精和煙草里的有害物質會容易使血栓形成，加速血管堵塞。因此為了自己的健康著想，戒煙戒酒是很有必要的。同時常熬夜、易發怒等不良生活習慣也要儘快改掉。