2018國考面試備考，答題的時候緊張到說不出話……怎麼救場？

2018國考面試備考，答題的時候緊張到說不出話……怎麼救場？

總有學員會問圖圖這樣一個問題，老師，面試時緊張怎麼辦？緊張到什麼都說不出來怎麼辦？

其實，對於公務員面試來說，緊張是常態，因為公務員考試，就是層層篩選最優秀人才的一場考試，進入面試的考生都是千軍萬馬中闖過獨木橋的優秀人才，所以對於大部分進入面試的考生來說，都會比筆試更緊張，因為機會來之不易，好不容易進入到面試環節，一旦失敗又要從頭再來，所以從心態上說，面試的考生會比筆試的考生更緊張。

就面試形式來說，考的正是我們與人溝通交流的能力以及高壓的環境下表現自己的能力，所以有些筆試的高分同學，會覺得自己的本來就很內向，不善於與別人交流，就會更緊張。

那麼面對緊張感，我們應該怎麼去應對呢？

接下來給大家講幾點面試時怎麼應對緊張情緒：

1、更換心理角色。

在面試過程中把自己想象成面試官，以便於更快進入角色，換一個角度和心態去設身處地考慮，如果你是面試官，你需要一個什麼樣的考生去勝任公務員這樣一份工作。

這種「先入為主」的心理狀態會使自信增加，這既是一種角色互換，同樣也是讓自己的面試表現更為出色的辦法之一。

2、更換面試心態。

既然你想成為一名公務員，那你就應該相信自己能勝任這份工作，有一種「我行」的自信。在正確認識自己的能力和對工作環境、待遇有合理預期的情況下，你才能擁有駕馭並勝任工作的心態。

過於低估自己的能力或認為所面試單位高不可攀的考生，往往表現得信心不足，成功率也相對較低。

3、給自己正向的心理暗示。

在面試前，對自己說：「我很優秀」 「我很棒」 「我一定能成功」之類的話，一方面可以鼓勵自己，同時也可以起到心理暗示的作用，降低面試時的緊張程度。

4、備考時可適當看一些和考試有關或者無關資料。

提前來到考點，抽完簽后，如果自己是靠後的簽號，不要從抽完簽就開始緊張，不然輪到你考試的時候，估計已經緊張的站不起來了，可以拿出相關資料看一看，也盡量不要和周圍人做過多的交談，避免你覺得周圍人比你優秀使得你更緊張。

在快到自己面試時，就不要看和面試有關的資料了，可以想一些笑話、或者提前準備好的一些緩解情緒的小故事等。

5、適當放緩說話速度，適當提高答題時的音量。

考生在面試的過程中，由於緊張往往會語速較快並且結結巴巴，這就會給考官留下不好的印象，所以在答題過程中要適當放緩語速，給自己一個思考的時間，也能更好的讓考官聽清楚你在說些什麼。

如果不小心出現失誤，要正確對待，面試時緊張的氛圍讓我們在回答問題時不可能像平時練習那樣完美，所以考生在面對考場中可能出現的失誤時，一定不要驚慌失措，錙銖必較，而是要在最短的時間內調整自己。

有時候考官可能並沒有注意到，自己反而先亂了，這是考場中一大禁忌。

在和考官目光交流時，如果覺得看對方眼睛過於緊張，可以不直視眼睛，看考官眼睛下面的三角區域也會緩解緊張感。

總之，面試時，要自始自終保持斯文有禮、不卑不亢、大方得體的言談舉止，相信你自己一定可以，緊張也是一種常態，只要我們去好好應對，一定會得到考官的青睞。

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