春季養肝就是養命——12種養肝茶飲集錦

中醫素來有「春宜養肝之說。明代醫學家張景岳說:「春應肝而養生。」

春季人體新陳代謝旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易發火。因此,春季養生重在養肝。此時養肝,有事半功倍的效果。通過各種茶飲的調節也可以實現清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。

馬上就要立春啦,以下是小編為大家總結的春季養肝的茶飲,希望能對大家有用:

1.柚子皮茶

方法:每次用柚子皮6~9克,加適量清水煎煮或沸水浸泡,代茶飲用。

作用:適用於兩脅脹痛、肝區脹悶、心煩易怒等肝氣鬱結癥狀的病人

2.絞股藍茶

方法:每次可用絞股藍15~20克,適量清水煎煮或沸水泡服。

作用:絞股藍是目前除人蔘屬外,唯一被證實含有人蔘總苷的植物。對人體有滋補、鎮靜、抗緊張、促食慾、降轉氨酶、延緩衰老、防癌等作用。適用於肝功能異常,伴疲勞乏力、食慾差的乙肝病人。

3.茵陳

方法:每次可用茵陳20~30克,加適量水煎煮40分鐘後去渣取汁,代茶分次飲用。

作用:茵陳有清濕熱、退黃疸的功效。對有口渴、小便顏色深黃或短赤、大便秘結、舌苔黃膩等不適的肝炎病人,可起到一定的保肝、降酶、退黃及緩解癥狀的作用。

4.雞骨草

方法:用雞骨草15~30克,加適量清水煎煮40分鐘后取汁服用

作用:雞骨草性涼,味甘微苦,具有清熱解毒、疏肝止痛之效。適用於黃疸或尿黃、脅肋不舒的肝炎病人。

5.決明子茶

方法:將決明子微炒、搗碎,每次用10~20克,加水300~400毫升煎煮10分鐘,或用沸水沖泡代茶飲;喜甜味者,可加入蜂蜜攪勻服用。

作用:決明子性味甘、苦、微寒,歸肝、腎、大腸經,可清肝明目,潤腸通便。現代藥理研究發現,決明子也具降低膽固醇、抗菌和降壓的作用,適用於高脂血症及脂肪肝病人

6.荷葉茶

方法:將干荷葉搓碎后,每次5~10克,用開水沖泡,第一次泡茶的效果最好;每天可沖泡2~3包,最好清晨空腹飲用一次,祛脂效果更好。

作用:荷葉是「葯食兩用」之物,其化學成分中的荷葉鹼具有消脂的作用;荷葉中富含的黃酮類物質,是大多數氧自由基的清除劑,可以間接地減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成,從而達到保護肝細胞和降脂的目的。適用於高脂血症及脂肪肝病人

7.枸杞菊花茶

方法:枸杞子、菊花適量,滾水沖泡飲用

作用:除養眼外,還適用於血虛兼有肝熱的乾眼患者。

8.薄荷柴胡飲

方法:薄荷5克、柴胡12克。材料加600c.c.水,以大火煮開轉小火煮30份鍾,當天喝完,連喝7天至癥狀減緩后停用。

作用:薄荷、柴胡可以疏肝解郁。適用於熬夜、壓力大致肝火上升口臭者,常伴隨失眠癥狀。

9. 黃芩茶

方法:黃芩6克,綠茶3克,將黃芩用200毫升水煮沸,然後用它來沖泡綠茶,5~10分鐘后即可飲用。

作用:具有清熱燥濕、瀉肺火、解毒、利尿、降壓、鎮靜等功效,主治熱病煩躁,對肺炎、腎炎等病症有一定益處。

10.雙花菊花茶

方法:黃菊花效果更好,每次取8至10枚,配以3克金銀花,用適量沸水沖泡,悶上幾分鐘后飲用。

作用:清熱解毒、清肝瀉火、疏散風熱,適用於肝熱癥狀明顯的患者

11.蜜糖紅茶

方法:紅茶10克、蜂蜜,紅糖各適量。先把紅茶放到開水中泡開,然後微冷切之後加入蜂蜜,紅糖(可根據自己的口味進行添加)

作用:每天飯前喝一次,就能起到養肝護肝,去除寒氣的作用,特別是對於肝火旺,脾胃功能不好的人更宜多喝。

12.烏龍茶

方法:烏龍茶5克,開水沖泡,加蓋稍泡片刻後即可飲用,加入適量菊花、枸杞更佳

作用:烏龍茶除具有提神益思,消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效,適當飲用可達到養肝的目的。

春季喝茶應該注意以下6點,更好的養肝養體:

1、別喝新茶。由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。

2、頭遍茶不能喝。由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

3、空腹別喝茶。空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

4、飯後別喝茶。茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。正確的方法是:餐后一小時再喝茶。

5、發燒時別喝茶。茶葉中含有茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異於「火上澆油」。

6、潰瘍病人最好別喝茶。茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發潰瘍嚴重的甚至會造成胃穿孔。

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