​寒冷的冬天，用熱水好好的泡泡腳，是一件很愜意的事情。可是，我們好多人只是在冬季才會認真的泡腳，其他季節就是「洗腳」。熱水洗腳，在醫學上稱為「足浴」，但這裡所說的洗腳，其實應該是泡腳。

​根據祖國傳統的醫學理論，人的五臟六腑在腳上都有相應穴位；而根據足部反射區的理論，足部有人體的64個反射區。用熱水洗腳，是利用水和熱來刺激皮膚的神經末梢感受器，進而刺激到腳部的穴位與反射區，通過中樞神經，起著調節內臟器官功能的作用。
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足浴並不是用熱水簡單地洗洗腳就行了，而是有一定的要求和講究。

首先，水的溫度不能低於45℃；

其次，水的深度應淹過踝關節，最好能達到足三里穴位；

第三，腳泡在水中的時間不能少於5分鐘，不要超過30分鐘為好；

第四，泡完后要馬上擦乾雙腳，然後再在腳部各處施以按摩更好。這樣就能真正發揮足浴的作用了。

​ 真正意義上的「足浴」，是一年四季都應該堅持的，這樣才能對身體健康起到積極的作用。