大多數女人都被痛經困擾過，痛經雖然不是大病，但是疼起來真的是要人命了，那麼痛經怎麼辦？痛經吃什麼好？痛經怎麼緩解？今天小編給大家推薦緩解痛經效果很好的水果，即榴槤，快跟著小編去看看吃榴槤的好處，學學如何吃它緩解痛經吧。

怪味榴槤活血散寒助你遠離痛經困擾

生活中很多人不喜歡食用榴槤，因其味道苦，而且往往散發著刺鼻的臭，所以很多人談「榴槤」色變，可是你知道嗎，榴槤營養價格高，不但活血散寒，而且有效緩解女性痛經。

一、食用榴槤的注意事項

1、榴槤一次不可吃過多

榴槤可治痛經，但一次不可吃得過多，因為榴槤中含有豐富的營養元素，比方維生素A，維生素C等等，因此過多食用，不但不可達到治療痛經的效果，反而還會因腸胃無法吸收，從而導致身體熾熱，引發上火。

2、榴槤不易與酒同食

榴槤可治痛經，但切記一點，那就是榴槤不易與酒同食，因為這兩種食物性質相剋，容易對身體造成傷害，另外榴槤含糖量較高，糖尿病患者，也不易食用，因為這時食用榴槤，不但導致血糖升高，而且往往加重病情。

3、榴槤食用同時不妨多喝些鹽水

榴槤可治痛經，另外最重要一點，那就是在吃榴槤的同時，不妨多喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。因為榴槤本身就是性熱食品，所以吃榴槤同時，不妨多喝些淡鹽水，或多吃些水分較多水果平衡。

如何食用榴槤可治痛經

1、生吃榴槤

榴槤營養價值高，所以生吃榴槤也可有效治療痛經。但是切記，選擇榴槤時，一定挑選熟榴槤為佳，一般七八成熟即可。因為這樣榴槤不但香味濃，鮮美，而且有利身體健康，尤其春天，生吃榴槤更有效緩解痛經。

2、榴槤當菜食用

榴槤還可以當菜食用。這也是榴槤可治痛經，一般最常見的吃法，比方泰國人，就喜歡把榴槤當菜食用，選擇較生的榴槤，切成絲拌冷盤，或者代替木瓜絲參照泰國東北部的方法做成榴槤沙拉，這樣不但美味，而且可治痛經。

3、榴槤和骨頭一起熬湯

榴槤可治痛經，因其性熱，不但活血，而且有效緩解女性痛經。因此榴槤是女性滋補身體的理想佳品，尤其把榴槤和骨頭一起熬湯，這更是民間最傳統的食療驗方，還可以用來治療各種體寒疾病。

怪味榴槤食用合理可以緩解痛經。在泰國榴槤可治痛經經常做為產後女性滋補身體的食物之一。

總結：綜上所述，我想大家都該知道了如何吃榴槤來緩解痛經，如果你還被痛經困擾，趕快試試吃吃看。