夏季喝花茶 搭配+禁忌一個都不能少

導讀：夏季尤其天氣太熱，喝些湯湯水水是身體也會非常的舒服，而女性會有喝花茶的習慣，夏季喝花茶是好，可以解暑又養顏，不過還有一些禁忌是女性們要知道的哦。

夏季喝什麼花茶好

玫瑰花+枸杞子+杭白菊：調節內分泌，緩解夏季疲勞；

玫瑰花+減脂花+棗蜜：減肥消脂，美容養顏；

玫瑰花+茉莉花：養顏美容，護肝暖胃，舒緩情緒；

玫瑰花+蘋果花：調經補血，美白去粉刺；

玫瑰花+薄荷+西洋甘菊：美白、瘦身

薰衣草+檸檬片+玫瑰花+玉美人：祛斑去紋；

枸杞+益母草+玫瑰：調整內分泌，消脂祛痘；

金銀花+薄荷：排除宿便，代謝多餘脂肪；

荷葉+菊花：降火除濕；

玫瑰+玫瑰茄+桃花：排毒養顏，消炎殺菌，調節女性內分泌系統。

夏季喝花茶的禁忌

1.不分體質亂喝茶

夏季喝些消暑茶是應順時節，而通常清熱解茶都是寒性的，對一些體虛體寒的人、脾胃虛寒的人來說，並不是十分的適宜，千萬別喝太多。

愛抽煙的人喝涼茶：抽煙者易上火，因此，可以適量喝些涼茶；

腸胃虛寒者：如果你平時喝些苦瓜、西瓜就覺得有些腹脹不舒服，說明你是虛寒體質，可以喝些中性茶或溫性茶；

老年人：可以適量喝些紅茶及普洱茶；

體質燥熱者：可喝苦丁茶，清熱解毒、軟化血管、降血脂；

貧血者：貧血別喝濃茶，也不能過寒的花茶，會影響鐵吸收，加重貧血癥狀。

亞健康人群：應喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶，也可以茶水中加些牛奶。

2.忌飲濃茶

茶量一般每天以5-10克，分2次泡飲為宜。茶水在人體內的滯留時間在3小時左右，而濃茶的時間會更長，而過多的茶鹼可能會引起神經功能失調，在鞣酸的作用下，腸黏膜分泌上了車變差，而引起便秘。

3.忌空腹飲茶，或睡前飲茶

空腹喝茶或是睡前喝茶都對身體不好，會產生一些負面影響；空腹喝茶會沖淡胃液，減弱胃酸的功能，影響人體的消化吸收作用，甚至會引起胃黏膜炎症。

睡前飲茶，則會使精神過於興奮而影響入睡，尤其對於老年人來說，容易出現心慌、不安、多尿、失眠等。

4.忌飲隔夜茶

茶水放的時間太久，再營養的茶水也變成了垃圾，而且原本茶水中的營養物質還成了有害物質的食物，尤其在夏季，喝下後會傷脾胃，甚至引起胃腸炎症。

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