34個超全的拉筋圖！哪裡僵硬拉哪裡
34個超全的拉筋圖！哪裡僵硬拉哪裡
相信大家做過很多拉伸動作，不論是更著網上的教程，還是跟著瑜伽課。但是，大多數時候，我們可能未必很準確地知道，到底是哪部分的肌肉得到了拉伸和放鬆。今天為大家收集了一張超全的拉筋圖，幫你拉筋拉得明明白白。自己覺得身體哪些部分感到僵硬，也可以照著來練習，來拉伸。有沒有棒棒噠？快快收藏吧~！
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