冬天中風（腦梗塞）高發，該怎麼辦才好？

中風是危害人們健康的重要疾病，具有發病率高、致殘率高、死亡率高及複發率高的特點。特別是在冬季，發病率明顯高於其他季節，這是因為氣溫變化容易誘發中風（腦梗塞）的發生，該怎麼辦才好？

一、冬天高發原因

1、冬季血壓升高或不穩定。

冬季，天氣寒冷，人體在寒冷的環境中，末梢血管收縮，而使血壓升高。有動脈硬化的老年人，血壓上升更明顯，且往往變得不穩定，而血壓升高和不穩定，都是中風（腦梗塞）的危險因素。

2、冬季血流緩慢易形成血栓。

寒冷環境還能使機體血液中的纖維蛋白增加，血液黏稠度增高。同時，天冷血小板容易聚集，而血小板聚集是血栓形成的啟動步驟。人在睡眠狀態下，血流緩慢，再加上室內溫度較低，血小板聚集，血栓很容易形成。血栓一旦形成並堵塞腦部血管，就會出現腦梗死。

3、生活方式不當:飲食脂肪高、鹽分高，少運動。

天氣寒冷，為了禦寒，人們更傾向於吃高能量的食物，例如豬肉、牛羊肉等。而火鍋也搖身一變，成為重要烹調方式。吃火鍋時，為增添美味，常會加一些口味重的蘸料，例如醬油、芝麻醬等，不知不覺中就攝入過多鹽分，令高脂血症和動脈硬化悄然加重，於是血液黏稠度增加，亦增加了腦中風形成的風險。

二、中風（腦梗塞）發生先兆

供應腦的血管主要有兩個系統：頸動脈系統和椎-基底動脈系統，任何一系統動脈堵塞都會導致中風的發生，而出現相應的癥狀，例如：

1、一側肢體偏癱或單個肢體輕癱。表現為一側手腳麻木、乏力，嚴重者完全失去知覺、不能動彈。也可以表現為單個上肢或下肢麻木、乏力。

2、視覺障礙。表現為一過性視物霧狀或眼前有陰影，常伴肢體癱瘓。

3、言語障礙。能聽懂別人的話，也可正確表達，但發音不清或不能閱讀；或能聽懂別人的話，但不能準確表達，答非所問；或完全不能言語，聽不懂別人的話。

4、眩暈、步態不穩。感覺周圍的事物或自己在旋轉，走路時感覺路也在搖晃，步態不穩。

5、吞咽困難。輕者飲水嗆咳，重者連吃飯等固體的食物也會出現嗆咳，甚至口水都不能咽下，表現為流涎。

三、一些簡單的預防中風（腦梗塞）

1、頸部運動

平時要經常進行頸部的活動，可以轉動頸部，也可以前後作用運動，更好的辦法的是定期進行頸部的按摩，這種外力會強迫頸部的運動，可以減少血脂在頸動脈的沉積，加速血液循環，預防血栓的形成。

2、頭部按摩

夫妻二人可以相互按摩，子女也可以給父母按摩，也可以藉助其他人進行按摩，頭部是血管最細最長的，因此，中風最容易是腦血管的栓塞，所以，能夠經常按摩頭部，有助於頭部血管的循環加強，防止栓塞。

3、肩部運動

因為肩頸相連，肩部運動可以緩解肩部肌肉的壓力，這樣可以減輕腦部的壓力，改善腦部血壓循環，減輕頸部的壓力。

康哥小貼士：

有相當一部分中風（腦梗塞）患者，是因為不重視血壓的控制，懼怕藥物的副作用不敢用藥，才發生了腦出血。所以預防腦梗塞的前提下，必須要重視高血壓的控制。