早餐要吃好，這些食物可不能給孩子吃

俗話說「早餐要吃好」，可見早餐對於每個人來說都十分重要。對於正在發育的孩子，早餐就更不能隨隨便便應付，早餐應當給孩子提供足夠的熱能及蛋白質。孩子每天活動量大，消耗多，早餐若是吃得不夠、吃得不好，很容易影響整個上午的將神狀態。而在早餐中，有些食物吃了不僅沒有什麼用，還會傷害孩子的身體。

早餐應當吃熱乎暖胃的、不刺激腸胃的食品。很多媽媽覺得果蔬汁營養充足，富含各種維生素，因此喜歡在早上讓孩子喝一杯果蔬汁。但是果蔬汁是冰涼的，不利於孩子養胃。剛開始可能不會看出來影響，但是長期下來胃的消化功能會有所衰退，抵抗力也會有所下降。同樣，辛辣的食物也是早餐的大忌，同樣會增加胃的負擔。有些家庭因為早上節奏快，沒有時間準備其它早餐，就喜歡將頭一天剩下的食物加熱后做孩子的早餐，這樣的話很容易感染到不良細菌，孩子容易生病。因此，早上再急，也要給孩子準備些熱乎的、有營養的食品，讓孩子能活力滿分地開始每一天。