平躺、左側卧、右側卧……對健康人來說，不必過分講究睡姿。不過，當疾病來臨時則要另當別論，恰當的睡姿對緩解不適癥狀、促進康復極為有益。

1.冠心病

建議採用頭高腳低右側卧位，頭側比較側高10~15度為宜，可減少下腔靜脈迴流的血液量，利於心臟休息。

2.腦血栓

最佳睡姿是仰卧，枕頭最好高5厘米，不宜過高或過低，以保證頸動脈不受壓迫，是腦部供血充足，利於病情恢復。

3.心衰

半躺半坐的睡姿最好，既能改善肺部血液循環，減少肺部淤血，還可增加氧氣吸入量，有利於緩解心悸、胸悶、氣喘等不適癥狀。

4.頸椎病、腰間盤突出

側卧會加重椎動脈痙攣、甚至影響腦部供血。建議平躺仰卧，睡硬板床。

5.食管疾病

反流性食管炎患者應仰卧睡覺，建議枕頭高度為15厘米左右，有助減輕胃液反流。

6.肺氣腫

患者宜仰卧，並墊高枕頭，以保持呼吸道通暢；哮喘患者在哮喘發作時不能平躺，宜半卧位，以減輕呼吸困難；有咯血癥狀的患者，宜採用患側卧位，防治血凝塊阻塞支氣管引起呼吸困難。

7.胃病

患有胃潰瘍、各型胃炎和消化功能障礙的人，宜採用右側卧睡。從解剖學上看，胃大彎及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，右側睡不會壓迫這些組織，利於夜間腸胃消化食物。

8.鼻中隔偏曲和鼻息肉

應向偏曲的反方向、未長鼻息肉的一側卧位入睡，可保持口鼻氣流通暢，減少夜間用口呼吸的頻率，避免晨起頭暈、咽乾等不適。

9.化膿性中耳炎

應向患兒一邊側卧位睡覺，便於膿性分泌物排出，縮短病程。