莫讓胸罩變「凶兆」！如何正確佩戴和選購胸罩？
合適的乳罩是保護乳房的第一道防線，應當根據自己的乳房大小，佩戴合適自己的乳罩。乳罩最基本的功能是保護和托舉乳房。合適的乳罩可以穩定、托舉、防止乳房下垂，避免走路或運動時的過大震顫和擺動，還可以適當的彌補或糾正體形缺陷。
乳罩的作用如此巨大，那平常如何購買適合自己的乳罩呢？
選擇合適的乳罩尺碼：
要弄清楚自己的乳罩尺碼，可用皮尺測量乳房基底部，即乳房下部皮膚反折線處的胸圍尺寸是多少厘米，即下胸圍，成年婦女一般是70、75、80、85、90、2375px……乳罩的尺碼均為5的倍數，測量誤差為±2.5。在通過站立位，自然呼吸狀態下的兩個乳頭測量上胸圍，測量誤差為±1.25。罩杯的高低尺寸即為上胸圍－下胸圍所得之差，用A、B、C、D、E表示，分別代表10、12.5、17.5、500px。乳罩與罩杯的尺碼組合，可表示為70A、80B、90C等。杯型有半杯、全杯、3/4、1/2之分，一般以3/4杯。罩杯的尖端要有乳頭的容身之地，不能壓迫乳頭。
選擇合適的款式及面料：
罩杯尺碼一般心知肚明，大部分人最糾結的地方是選擇款式、面料及顏色。買胸罩時一定要親自試戴，以舒適為宜，不要束縛過緊產生壓迫感，弔帶寬度合適。至於有無弔帶，前扣還是后扣，取決於個人需求。前扣有利於內收乳房，后扣有利於收緊背部贅肉。肩帶有利於懸吊，但鬆緊可調，寬窄適中，必要時可用兩側弔帶項后相連，以增加懸吊之力，很適用於產婦，但就用可引起駝背。
輕度乳房下垂的女性可選用乳罩下方支持部分稍寬的乳罩，不要用鋼托或硬塑料支撐物，以免長期摩擦導致乳房下方疼痛和橫向的腫硬。一般盡量選擇染色少，花紋少，天然材質，高檔面料的乳罩，低檔的面料洗幾次就會失去支撐作用。肥胖者可選用白色系或黑色系的乳罩，不宜鮮艷明亮色澤。乳房過小者，或明顯不對稱者，可選用所謂的魔術胸罩，即帶有襯墊，可托起乳房。手術后嚴重外形欠缺者，可以用義乳撐起外形。
如何正確佩戴胸罩？
如何穿戴乳罩也是一門學問，方法不對同樣可影響乳房的發育。那該如何做呢？
1.上身彎曲向前傾，把乳房托入胸罩的罩杯里。
2.保持前傾的狀態，扣上胸罩後面的掛鉤。掛鉤可根據自己的舒適度選擇。
3.拿起肩帶，抖動兩三次，目的是使乳房充分進入罩杯中。
4.盡量將上部露出的乳房也放入罩杯中。
5.檢查罩杯的最中心部分和乳頭位置是否一致。
6.調整肩帶，感覺舒適即可。
胸罩穿戴不當有哪些危害呢？
1.長時間佩戴過緊過小的乳罩，可引起頭暈、胸悶、頸椎病等不良反應，還增阿基乳腺癌的風險。有研究顯示，一天穿戴乳罩超過12小時，乳腺癌發生的危險性高20倍，全天候佩戴危險性高120倍。
2.妊娠期和哺乳期乳房更容易下垂，所以更需佩戴乳罩，還要根據乳房大小不斷更換合適的乳罩，不然容易導致積乳和乳腺炎的發生。
日常穿戴乳罩的注意事項：
1.新買來的乳罩需要用清水漂洗，通風乾燥，去除殘餘甲醛等化學成分。
2.一天佩戴乳罩的時間不宜超過12小時，夜間睡眠應當去掉乳罩，休閑在家時也可以不戴。
3. 乳罩的壽命不應超過兩年，清洗時也要注意不用機器洗，以保證乳罩不變形。晾曬時也應先把水分擠干，避免肩帶過長。
4.胸小也要穿乳罩。無論是飛機場還是波霸，乳房都是一個以脂肪為主要構成成分的器官，任何會引起震動的運動都意味著懸韌帶每隔幾秒就需要承受乳房的重量。
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