地機穴：糖友們的福音穴

高天爍，王建軍，解放軍306醫院，航天城門診部

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現代生活中，糖友們通常採用步行、跑步、游泳、打太極拳等運動方式鍛煉控制血糖，但是這些方法常易使人疲勞，尤其是年老、體弱多病的糖友，不妨採用中醫按摩降糖穴的運動方法——即「地機穴」，作為日常養生保健的外治法，以緩解病程，也能達到降糖的效果。

地機，意思就是大地充滿生機，地機穴是足太陰脾經的郄穴。中醫學認為，脾有生血和統血的作用，郄穴為氣血深藏聚積之處，而陰虛是「消渴病」的本證，即體內津液、精血等陰液虧少，證見渴而多飲、消瘦，故經常刺激地機穴可滋陰補血、緩解消渴癥狀。

為什麼地機穴能降糖?我們都知道，地機是脾經上的穴位，脾屬土，土屬大地，而且人體的後天之本都靠脾胃來供給，所以揉地機穴可以加強全部腸胃的運化功效。而糖尿病，原本就是脾病，因此地機穴自然是最好的選擇。

【療法原則】寒則補而灸之，熱則瀉之。

【解剖位置】在脛骨后緣與比目魚肌之間；前方有大隱靜脈及膝最上動脈的末支，深層有脛后動、靜脈；布有小腿內側皮神經，深層後方有脛神經。

【標準定位】位於人體的小腿內側，當內踝尖與陰陵泉穴的連線上，陰陵泉穴下3寸。

【取法】找地機穴時最好取坐位，在小腿內側、膝下脛骨內側凹陷處4橫指處即是該穴。

【按摩手法】食指指腹點按地機穴周圍，尋找最敏感點，用拇指的指腹由輕及重地按壓敏感點，以能忍受為度。堅持按壓1分鐘，疼痛會很快緩解或消失。按壓后局部可產生酸脹痛感，或向會陰及小腹部放射。點穴法可於經前數日及月經期間進行，每日1~2次。

【針灸療法】直刺地機穴0.5~0.8寸，局部酸脹，可擴散至小腿部。

【艾灸療法】艾炷灸或溫針灸地機穴3~5壯，艾條灸地機穴5~10分鐘。但糖尿病神經病變患者不宜艾灸此穴，一是易生內熱，二是糖友對溫度不敏感，易燙傷皮膚，增加感染風險。

每一座高山，不可能一步攀登，到達頂峰！每一條河流，不可能一步跨越，到達彼岸！

每一片森林，總是要披荊斬棘，才能穿越！生活需要堅持！糖友們只要用心練，堅持按摩，糖尿病定會有很大程度的改善，從現在開始，讓我們親手去試試吧。