膝蓋骨痛有治了，拿這個偏方，會有驚人的效果！
粗鹽熱敷治好了我的膝蓋骨痛
我在三、四十歲時，膝蓋骨痛得很厲害，上幾級台階都要扶牆而行，醫生診斷為膝蓋骨變尖，也就是我們常說的骨質增生。
醫生還說沒有什麼特效藥，這是人開始老化的常有病，給我開了些風濕止痛藥。
有一次，我下班回家，空腹服了這種葯，結果胃痛大發作，又痛又吐，上醫院打了二瓶吊針才好，原來這種葯空腹不能服。後來，還聽說這種葯吃多了對腦子有影響。一氣之下，我把這些葯全丟了。
膝蓋骨還是痛，塗了好多止痛藥和什麼藥酒之類東西也不行，開始硬撐著，後來硬撐也不行（因為那時沒退休，每天都要上班）。下班回來，我抱著腳在床上哭。
一天，一位大姐告訴我一個單方，要我把粗鹽炒熱，用布袋裝著熱敷，說可能有好處。
老公費了很大勁，才從一個小縣城買回了幾斤粗鹽。
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我把一條舊棉毛衫褲剪掉一個褲腳，一頭扎一個死結，一頭留活結，做成一個布袋子。把一斤多粗鹽炒得很熱，裝到袋子三分之二的地方，然後把袋口紮緊。
我坐在床上，把腿伸直，把袋子放到膝蓋上，立刻熱乎乎的，好舒服呀！
因為袋子只裝三分之二，所以翻動起來也很隨意，太熱了就翻一翻。
鹽可以反覆炒，一直到黑為止，然後再換新的鹽。
我很高興，還把鹽送給與我有同樣病的朋友。
粗鹽一下子就用完了，我又不想再麻煩老公，就用等量的大米和鹽混合炒，還加點生薑和蔥頭（生薑切成片，蔥頭連須一起)。
我知道，鹽有消炎的作用，米是良性的，有益五臟，在這裡與鹽一起用，還起到一個疏鬆細鹽的作用（否則細鹽會結板）。
而姜和蔥頭則能驅風散寒。
這四樣東西一起炒熱就會有消炎活血去風濕，作用更好。
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這樣，我在熱敷時，連房間里都充滿了香味。
我每天熱敷一次，覺得很舒服時也會熱敷二次。
大約只一周時間，我的膝蓋骨就不怎麼痛了。
為了徹底根治這個病，在不痛的時候，我每天堅持做自編的膝蓋操：
雙手捂住膝蓋，順時針轉三十六圈，反時針轉三十六圈，從前面分開往後面合起來做三十六圈，再反過來從後面分開往前面合起來做三十六圈，最後再拍三十六下。
這個操我堅持做了很長一段時間（大約有二、三年之久）。
後來膝蓋骨一點都不痛了。一直到現在都很好。
我的腰椎盤穾出病發作，也是用這種方法，米和鹽混合炒熱，熱敷。
長期睡比較硬的床墊，在腰不痛的時候常活動活動腰，左扭扭，右扭扭。但每邊次數都一樣，所以到現在我的腰也很少痛。
準備五六斤粗鹽（俗稱大粒鹽），一大塊姜（姜的用量依人而異，風濕的，能忍受的，可以用一斤，最少2兩），一棵大蔥白，一個裝鹽的布袋子（毛巾做的也行，透氣要好）。
把姜和蔥切片，鹽可以重複用，姜可以反覆用兩次，蔥用后棄之，下次再用新的。
鹽，可用鍋炒至啪啪響，大約耗時10分鐘，倒在姜蔥片上，然後揀出姜蔥片，將鹽裝入布袋，即可熱敷。
如果家裡有微波爐，則省事得多，溫度低檔5分鐘即可，可隨時加熱，那姜蔥片就直接與鹽一起裝入袋中再放微波爐加熱，取出后熱敷。
這裡要注意的是，為避免燙傷，在布袋上多放幾層毛巾、小墊子等，然後隨著溫度的下降一層層往下撤，如果感覺不夠熱，可讓家人幫助再次加熱。如果你採用仰卧姿勢自己操作，鹽袋下面要墊一層塑料，以免弄濕被褥。
還有，熱敷部位的順序，一定是從小腿開始（此處可以直接把小腿擔在鹽袋上），然後一點點往上移動，尤其是後背的各穴位，不能落下，直至大椎，別忘了，最後再轉到正面小腹處熱敷，這樣，全身的經絡基本上就都打通了，病痛也就離你而去了。
這種療法，即使是正常人，也應該作為保健，經常使用，尤其是冬季，更需要熱敷。
腰腿疼痛就 會有驚人 果 說，老年人容易出現腰酸背痛的現象，但現在許多年輕人由於長時間坐在電腦前，也常會出現腰酸背痛的現象，另外，下受寒、過度負重等原因，也會造成腰腿疼痛。所以，腰腿部的保健已成為現代人保健的重點。
有一個穴位，下肢不適都找它，這個穴位就是環跳穴，環跳穴又稱髀厭、髀樞、環谷、樞中等，為足少陽、太陽二脈之會，環跳穴能疏通氣血，治療足三陽經所過之病變，最終達到「通則不痛」的目的。
【取穴位置】
側卧，伸下足，屈上足，在大轉子與督脈腰俞之直線上近大轉子側1/3處陷中取之。另一取穴法為，右手拇指指屈成90度，食指屈曲，以右手拇指關節抵病人尾骨下，食指指向大轉子最高點，食指尖所到達處是穴。
【主治功能】
運動系統疾病：坐骨神經痛，下肢麻痹，腦血管病後遺症，腰腿痛，髖關節及周圍軟組織疾病，腳氣等；其它：感冒，神經衰弱，風疹，濕疹等。
【穴位配伍】
配殷門、陽陵泉、委中、崑崙，有疏通經絡，活血止痛的作用， 治坐骨神經痛；
配居髎、委中、懸鐘，有祛風除溫散寒的作用，主治風寒濕痹症；
配風池、曲池，有祛風活血止癢的作用，主治遍身風疹。
【養生保健】1疏通經絡，活血止痛
環跳是下肢的樞紐，常刺激環跳穴可以活絡下肢氣血，達到通經活絡的功效，是改善下肢疾病的重要穴位。本穴主要用於改善腰胯疼痛、挫閃腰痛、半身不遂、坐骨神經痛、下肢麻痹、行動不良，並有促進血液循環、消腫、纖腰、瘦臂、瘦腿的功效。環跳穴是連接上下肢體的重要穴位，腰腿痛痛、麻痹、癱瘓，大多能在這個穴位找到對治的坊法。
2 按揉環跳穴，治療風疹
本穴屬足少陽膽經，具有疏散少陽風熱、和營止癢之功，配內關、曲池、血海、陽溪等穴位治遍身風疹。
3緩解便秘
尤其對於便秘，有著特殊的療效。道理是，環跳穴好比弓箭的弓弦中部，其發功威力最大，用兩手空握拳隨便叩打環跳穴，起到一石激起千層浪的效率，隨著空拳叩打環跳穴，循經感傳上至膽囊，使膽囊源源不斷地激發膽汁供應胃部消化的需要，消化好了，腸胃的食物才會順利的往下蠕動，直至大腸排出體外。
【按摩方法】
方法一：由於此穴區肌肉豐厚，應當由他人代為按揉。俯卧位或站立位，施術者屈肘，以肘尖點揉環跳穴。點揉時力度要均勻、柔和、滲透，使力量深達深層局部組織，切忌用蠻力。自我按摩時適合用中指用力點揉。每天早晚各一次，每次3～5分鐘，雙側環跳穴交替點揉。
方法二：一指禪指點環跳3分鐘，指導患者掌握一指禪的基本練功手法，然後左、右拇指呈施功狀分置左、右環跳穴處用力壓、揉3分鐘；
通則不痛，按揉環跳穴可以很好地疏通氣血，緩解下肢疼痛，家有腰腿疼痛的一定要記得存起來！
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