陽虛體質——怕冷派

身體癥狀

陽氣不足、形寒肢冷、畏寒怕冷、四肢不溫、喜熱飲、尿頻尿急、夜尿多、易拉肚子、腰膝酸軟、精神萎靡、耳聾耳鳴、關節疼痛、心慌心悸、後背怕風、大便溏薄

冬天穿棉衣、夏天穿短袖，這些對普通人來說是再正常不過的事情。但是卻有一類人群，即使在最熱的時候也要穿長袖襯衫，別人開著空調才覺得舒服，他卻要「全副武裝」，孤獨地承受著冷的感覺；別人在吃著冰涼透心的冰激凌及香甜多汁的水果時，他卻只能抱著溫水，無助地在一旁看守。

人體是一個小宇宙。我們的體內，有自己的小太陽，也有為青春、健康散發著光熱的活力之源——陽。如果出現以上情況，就表明：他們體內的「太陽」被陰霾遮住了，體內陽氣不足，身體就像寒冷的冬天少了火爐的房間，從裡到外的冷一樣。

陽虛體質的人，總是鬱悶、不開心、情緒消沉，有抑鬱傾向；面色發黃或發白，沒有光澤；怕冷，尤其背、腹部。到冬天手冷過肘，足冷過膝；嘴裡沒味，而且不愛喝水，喝水也只喝熱的；沒到老年，但總起夜，小便多，清清白白；經常拉肚子，尤其是五更早起拉稀便；腳跟、腰腿疼痛、下肢易腫脹；低血壓，頭暈，心悸氣短；「腎其華在發」，所以會有頭髮稀疏、脫髮；睡眠輕、容易驚醒；常常咬到自己的舌頭。耳鳴、黑眼圈、口唇發暗，腎陽虛通常拖累脾胃陽氣而導致脾腎陽虛，眼圈口唇則會反映脾臟的問題；上熱下寒；常牙痛、口臭、面紅油膩、痤瘡、煩躁失眠。

體涼、畏寒、怕冷——其實是陽虛了

陽虛包括了腎陽、脾陽、心陽等等。而陽虛體質，指的就是由於陽氣不足，失於溫煦，以形寒肢冷等虛寒現象為主要特徵的體質狀態。

怕冷的陽虛體質人夏天吹不得空調，冬天受不得一點兒寒冷，因此他們永遠比別人多穿一件或許多件衣服；鼻尖兒總是冰涼；喜歡懷抱熱寶、喝熱水；即使路過超市冰櫃的瞬間，也會小腹發涼，有拉肚子的衝動；甚至會在夏天雷人的穿起毛衣，或者套著厚襪子穿涼鞋……

判斷陽虛體質的六個坐標

一、白泡泡軟綿綿的水氣球

在陽虛體質的群體中，不管是胖人還是瘦人，肌肉摸上去都有些鬆軟，臉龐也總有一些小浮腫的感覺，常給人白泡泡、軟綿綿，不夠結實的印象。

很大程度上與陽虛體質人虛弱的脾胃有關。如果將脾胃比喻成汽車的發動機，陽力就是電瓶。陽力不足的人，相當於電力不夠，沒辦法供給脾胃足夠的能量，既沒辦法將食物很好的研磨成精華，供應給身體，也很難使糟粕通過汗液和二便順暢地排出體外。於是，陽虛體質人吃得再多，能吸收的好營養也很有限，又因為糟粕過多堆積，所以才會產生身體里的「沼氣」——水濕之氣。

「脾主肌肉」，有好的脾胃，才有結實勻稱的身材。對於陽虛體質的胖人來說，想要減肥，節食只會越節越虛，根本的瘦身方法，是增加身體的陽力，將充溢於身體中的水濕之氣「曬」干，人自然也就瘦下來了；而陽虛體質的瘦人想要增肥，變得結實健康，也需要增加身體的陽力，增加脾胃消化吸收功能，從而充實肌肉，變得結實起來。

二、吝嗇出汗的人

在中醫里有個詞叫做「寒主收斂」。一如天氣轉涼，家家戶戶都要關嚴家裡的門窗，做好防寒保暖的工作一樣。機體遇到寒冷時，也會關好身體的門窗——毛孔，保護身體里的「太陽」之火，所以陽虛體質人是最吝嗇出汗的人。

三、總是捂得很嚴實

怕冷，讓陽虛體質人對氣溫的變化非常敏感，對身體的點滴感受都很在意：逛超市，路過擺放著冷凍食品、冰淇淋和酸奶的冰櫃時，陽虛體質人會快步走過，待得稍久一點，涼氣都會引起他們一連串的噴嚏，並從小腿開始發涼；陽虛體質人享受不了在寒冷的雪天下漫步，他們需要的是暖和的室內環境和一杯熱乎乎的飲品；陽虛體質的人，尤其是冬天，總是感覺手腳冰涼；陽虛體質人在衣著上，跟不上一年四季都可以「輕、薄、透」的流行時尚，他們身體力行著老人家所說的「春捂秋凍」，在春、秋兩季，人們開始亂穿衣、換薄衣的時候，還是準備好披肩、斗篷、毛外套，把自己裹得嚴嚴實實。甚至有的女人，自從成為了陽虛體質的一員后，再也沒有穿過裙子或短褲，因為漏風的裙子，冷啊……

四、聽，他的呼吸輕又短

中醫認為，由肺吸入的清氣必須下達到腎，由腎來攝納。一呼一吸，完成新鮮空氣在身體里暢巡一周，蕩滌污濁之氣的大循環，也使得呼吸平穩並深沉。

腎主納氣，陽氣不足的人，腎臟功能也虛弱，就會導致呼吸過於表淺，常常覺得氣短，氣不夠用出現呼吸又短又輕的情況。

五、一直追求溫暖的氣質

越是冰冷，越是渴望溫暖！怕冷的陽虛體質人，追求一切擁有溫暖氣質的事物，不只熱水、食物，還有無處不在的溫暖氛圍。

六、熱情被冷藏了

陽虛體質人那份怕冷，不純然是身體上的，還有心靈上的。「心細、腦脆、身子弱」可以用來形容陽虛體質人。

一切屬於「陽」的事物，都是活躍的，升發的。陽氣充足的人精力旺盛，喜歡熱鬧，善於交際，很輕易就融入任何環境當中。相反，陽氣不足的人，精力不夠，性格就沉靜、內向，大多奉行多一事不如少一事的處事態度，甚至讓人感覺過於淡漠了。他們就像植物，以簡單、固執的姿態，在自己的領地安靜地成長，不愛橫生枝節。這種精神上的「靜」態，其實是身體一種本能的自我保護——節省生命力，也就是節省陽力的耗用。