產後修復之乳房護理，怎麼讓胸部大而美！

愛美之心人皆有之，尤其是新一代的年輕媽媽，即使已經當媽了，還是要將愛美的事業進行到底！於是，她們開始擔心產後給寶寶餵奶會導致乳房變形、下垂，再也沒有婀娜多姿的身材。對於小胸媽媽而言，孕期的罩杯變大，那是任何神器都達不到的效果。如何為了讓產後胸部保持大而美，該如何護理呢？

不少媽媽都認為，哺乳是導致乳房下垂、鬆弛的主要原因。但專家指出，母乳餵養不會影響乳房原貌，而且如果按照醫生指導哺乳，母親的乳房在哺乳期結束后還會變得更加豐滿、結實。

餵奶，使乳房「再發育」。產後是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護胸養胸得當，不僅可以維持乳房原貌，而且可以使乳房更加豐滿、結實。產後美胸攻略，讓我們一起來做產後辣媽！

一．產後胸部變大—持續豐胸是關鍵

完美的胸部會讓女性更自信，但是哺乳斷奶后，之前增大的胸部也會隨著「使命」的完結而縮回到以前的size，這可如何是好？難道就沒有一直保持下去的辦法嗎？

變大秘訣：

1.新媽媽勿急於節食減肥：有些媽媽面對自己發胖的身體，急於進行節食減肥，節食的後果就是——想瘦的部位沒瘦，不想瘦的部位卻瘦了。節食減肥乳房組織也會隨之受累，乳房就這樣悄無聲息的縮小了。其實，產後體重的恢復，一般需要1年左右的時間，因此新媽媽不要急於節食減肥，應當採取其他方法。

2.不斷堅持健胸運動：健胸運動不是一日之功，需要長期堅持才能使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿。游泳豐胸，是一個通過水壓來按摩胸部的好方法，在增加肺活量的同時，還能促使胸部肌肉更強韌，讓胸部更健美，而蝶泳和自由泳這兩種姿勢對於豐胸是最有效的。

3.豐胸食物讓你更豐滿：有些食物也會讓媽媽的胸更豐滿，當雌激素分泌增加時，可使乳房更加美麗。B族維生素以及維生素E是體內合成和調節雌激素的重要物質，應該多吃蛋、豆奶、花生、芝麻等。

【小編提示】讓胸部變大是很多女性朋友一生的追求，但是健康的胸部才是至關重要的，產後豐胸健美的同時，不要忘了選擇正確安全的方法，假冒的豐胸產品和奇葩的豐胸方法，我們都需要認真加以鑒別。

二．產後胸部變美—做好乳房護理

產後胸部鬆弛、胸部下垂、胸部一大一小是產後媽媽胸部「變醜」的主要表現，這是胸部缺乏彈性、哺乳不正確的表現。

變美秘訣：

1.哺乳期正確餵奶：在哺乳期間，媽媽們要採取正確的餵奶方法，兩個乳房要交替著喂，當寶寶只吃空一側乳房時，媽媽要將另外一側乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。

2.胸部按摩：可於每天早晨起床時和夜晚臨睡前進行，每次10分鐘。通過刺激乳房的組織，達到促進乳房發育的效果。方法如下：平躺於床上，先順時針再逆時針，手指從外向內旋轉按摩，從外圍向乳頭方向實施。等到乳房皮膚稍變紅即可停止，再按摩乳頭，向上拉伸乳頭5-10次。

3.補充蛋白質：哺乳期間不能在胸部塗抹塑胸產品，但可以在這個時期多多補充蛋白質和膠質，因為膠原蛋白不僅可以讓乳房豐滿，還有助於奶水的增多，這樣對於媽媽和寶寶都是大有裨益的。平時可以多吃豬牛蹄、雞翅、豬皮等富含膠原蛋白的食物。另外也可以根據需要服用一些膠原蛋白產品。另外，飲食要注意多補充維生素E，多吃獼猴桃、玉米、堅果以及肉蛋奶等食物。

【小編提示】產後乳房護理是很重要的，媽媽們可不要小看了。同時產後媽媽們記得給自己穿上胸衣，這樣才能有效的避免產後乳房下垂。

掌握正確的乳房護理秘訣，產後媽媽再也不用擔心給寶寶餵奶會讓胸部變形下垂了，該怎麼喂就怎麼喂，大而美的胸部不會棄你而去。