中醫上治療便秘的第一要穴竟在手臂上，醫生不說還真不知道！

秋冬季節，一些人會出現急性的消化系統癥狀，我們可以用治療急性疼痛的梁丘穴和公孫穴進行調理，但這是外在的表現，究其根源在於臟腑出現了氣機的不暢，從而出現了各個臟腑的不適癥狀及疾病，例如中風、冠心病、高血壓等等。

氣機不暢的人，除了容易出現消化道癥狀，通常脾氣也都很糟糕，容易發脾氣或者抑鬱，身體上也會有很多相應的反應，例如脅肋部疼痛、乳房脹痛、偏頭痛等等。

那麼我們怎麼從根源上調暢氣機、預防疾病的發生呢？我們可以按揉支溝穴。

支溝穴是手少陽三焦經的穴位，中醫里的三焦主管氣的運行，而且可以覆蓋上中下全身，可以通調全身氣機，走行在中焦就可以調理腑氣，腑氣通則便秘消，因此，支溝穴可以治療便秘，是便秘的一個最常用的穴位，也可以稱為治療便秘第一要穴。

另一方面，手少陽三焦經從手指沿著上肢外側的中線向上，走至頭面繞耳，因此，根據穴位的近治作用，還可以治療手臂攣痛、耳鳴、耳聾等。

如果有人突然耳聾，同時伴有大便秘結，就是中醫說的肝膽熱盛，這時我們用支溝穴也非常合適。

支溝穴在手前臂的背側，我們直接在背側腕橫紋下四橫指出划橫線得到橫坐標，在兩骨之間化豎線得到縱坐標，兩線相交就是我們的支溝穴了。找穴的時候不要握拳，不然肌腱緊繃很難定穴，可以將手腕稍微放鬆向背側彎曲，這樣更利於確定兩骨間的位置。

我們日常如果出現了氣機不暢、便秘、耳鳴耳聾等癥狀，可以用大拇指腹壓在穴位上進行點按，也可以用其餘四個手指壓在支溝穴所在的兩骨間的縫隙里，將中指對準支溝穴，其他三指順勢放在三焦經上，四指發力沿著骨間上下推滑，注意推的時候用點力氣。這時會覺得特別酸脹，就是得氣了，一般可以每側做3次，每次1分鐘。