脾衰則一身俱衰——到底什麼加速了我們的衰老？

衰老是人類不可避免的自然過程。如果將人體衰退比喻成下山的話，那麼下山的路各有不同，走的路線不同，將決定每個人的壽命長短。所謂的「長壽之道」，就是在尋找一條盤旋下山的、最長的路。但現實生活中，大多數人都做了一些錯誤的事，加速了「下山」的過程。其中，「脾衰之路」無疑是最普遍的。今天，我們就一起來看看，究竟有哪些事，加速了脾衰的進程……

脾衰之路

李東垣說：「脾衰則百病叢生，脾衰則一身俱衰。」脾衰，在西醫學多見於糖尿病患者。人類只要一得糖尿病，全身的器官機能就開始損壞，而糖尿病的併發症則有上百種之多，從青光眼到心臟病，從牙齦出血到性功能減退。

（一）脾衰的原因

脾臟不是無緣無故就會衰敗的，每個臟器的衰變都有其內在的和外在的原因。

首先，人體五髒的設計非常不同，各臟器之間強弱不同。用宋代兒科之祖錢乙的話來講就是，肝常有餘則脾常不足，心常有餘則腎常不足。兒童是這樣，其實成人也是如此。也就是說，心、肝較強，脾、腎較弱。

從五行五髒的角度來看，脾土為其餘四臟之母，其他四臟都要靠脾臟的供養才能生存，所謂土生萬物，正因為如此，脾土為其餘四臟所累，也最容易衰弱。而脾土一衰影響也最大，所以脾臟一衰則五臟衰，脾土一壞則百病叢生。

而從受邪的角度來講，肺與脾胃是人體向外開放的兩個系統，肺通過口鼻做空氣的交換，脾胃通過口攝取食物，在這個過程中，不可避免地會受到外部環境中病毒、細菌、廢物、有毒物質的傷害。所以，肺與脾在五臟中更容易受到傷害。

脾衰的原因

脾衰第一種原因：脾衰是由吃引發的

吃中第一錯：嗜欲無窮，飲食不節。

脾主運化，胃主受納，多數人胃強脾弱，貪吃是脾衰的最主要原因。人類有長達數十萬年甚至數百萬年的飢餓史，而真正豐衣足食的歷史則不超過百年。人類對飢餓的記憶是深遠而長久的，甚至根深蒂固，造成人類進化的過程中，胃受納的慾望幾乎是沒完沒了。這種慾望也表現在人類的基因組上，深深地刻在全人類身上，所以所有人類種族都是貪吃的種族。而胃所能吞下的食物要遠大於脾所能運化的能力。這就是脾衰中脾胃的矛盾，永遠的胃強脾弱。在現代社會裡，我們要經常告誡自己不要貪吃，吃太多會損傷壽命。

吃中第二錯：嗜甜

糖對幾乎所有的哺乳動物都存在著致命的吸引力。糖是我們新陳代謝的基礎物質，但糖並不是天然食品，而是人類從植物中提煉、萃取出的純物質。人體中的糖代謝是一個很複雜的過程。用一個形象的比喻，糖有點像現實生活中的錢。正常情況下，蛋白質、脂肪、澱粉都要先轉化成糖才能成為能量物質，給機體提供能量。但是，從蛋白質、脂肪、澱粉轉化成糖是一個緩慢的過程，要通過消化、吸收，並且經過轉化、儲存或再轉化，才能進入血液變成血糖，在身體中流動，流通到機體需要的地方去燃燒，爆發出能量供人使用。在流通領域中的錢，多了就叫通貨膨脹，少了就叫通貨緊縮，都會影響經濟的健康發展。對於人體，需要控制住血液中血糖含量，血糖就像錢，多了少了都不行，多了叫高血糖也就是糖尿病，少了叫低血糖，也是疾病。其實，低血糖正是高血糖的前奏，這是人體與經濟的不同點。吃入糖后，這些糖幾乎馬上就開始變成血糖在身體中流淌，迫使胰臟在短時間內分泌大量的胰島素來平衡體內的血糖。久而久之，胰臟就會衰退，糖尿病就這樣發生了。所以，糖是我們現代社會最大的一個飲食錯誤，是造成脾衰的最主要原因之一。

脾衰的第二種原因：過度的勞累

過度勞累會使脾臟進入早衰，中醫術語「勞倦傷脾」即是指此。

脾衰的第三種原因：過度的憂愁及思慮

憂思也會造成脾臟的早衰，中醫術語為「憂思傷脾」。

在我的醫療生涯中經常能遇到這樣的病人，並沒有明顯的家族遺傳史，過著普通人嚴謹的生活，結果得了糖尿病，自己百思不得其解，其實主要就是因為後兩種原因所致。我見過最極端的例子是一位婦女，婚姻出了狀況，知道老公有了別的女人，在家中發愁，茶不思，飯不想。僅兩周后感到渾身無力，去醫院一查發現已經得了糖尿病。

脾衰的第四種原因：懷孕、生產

我在臨床上發現，女性糖尿病的發病原因與男性有很大的區別，女性中妊娠糖尿病是最主要的原因之一，幾乎佔40%以上。妊娠糖尿病是一種大齡產婦的多發病，在舊金山灣區的婦女，妊娠年齡偏大（平均妊娠年齡在31歲左右，而華人婦女的平均妊娠年齡在33歲左右），這也可能是灣區婦女糖尿病發病原因的區域特殊性。但不管怎樣都可以看出，懷孕、生產尤其是高齡孕產都是婦女脾衰的主要原因之一。

看了以上的內容，相信大家在一定程度上都知道該如何延緩脾臟的衰老了。希望我們都能遠離早衰之路，找到自己的長壽之道。

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本文部分內容選自《天道養生的飲食法則（第二版）》（中國中醫藥出版社出版，解博著），最終解釋權歸原作者所有。未經授權，請勿轉載！

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