中醫說神奇的免疫力

免疫力是西醫所指的人體特有的抵抗外來細菌、病毒入侵，及維護體內環境穩定性的能力。據研究，人類大部分的疾病，甚至是癌症與免疫力都有關。如果從提高人體免疫力入手，增加人們抗病能力和自愈能力，從而達到無病預防、有病康復的目的，這當然也算治本之法，因此也不能說西醫只是「治標不治本」，沒有治本的訴求。

中醫沒有免疫力的提法，但中醫的「正氣」概念與免疫力含義比較相關。中醫講「正氣存內，邪不可干」，「邪之所湊，其氣必虛」，即是說正邪不兩立，正氣足則病邪難以入侵，正氣不足，病邪則乘虛而入。什麽是正氣呢？我認為正氣就是每個人的生命力的總稱，從不同角度來看，中醫所說的中氣、胃氣、原氣、真氣、衛氣、營氣、宗氣、經氣、臓氣、腑氣等等都屬於正氣。下面簡要介紹幾種正氣。

中氣是後天生命之源。《素問•寶命全形論》曰「人以天地之氣生，四時之法成」，「天地合氣，命之曰人」，說明人的生命力的來源是天地二氣的融合，這是生命的種子；而「四時之法」即四季，形成於地球、日、月的相互運動，是一種動態的周而復始的循環規律。因此，生命的源頭是天地二氣，生命的動力是日月的運行。人在天地之中，所以人也是天地之中氣形成的，中氣是生命的根本。也可以說所有後天的正氣都來源於中氣。

「人有胃氣則生，無胃氣則死」，胃氣是脾胃之氣，而脾胃為「氣血生化之源」，比較接近於中氣。胃氣充足了，人體的經氣（經絡之氣）、營氣（血）、宗氣（聚集在胸中的大氣）才充足，因此胃氣是生命力的重要表現之一。

衛氣是人體表皮之上，護衛身體的一層氣，人醒時衛氣中的大部分守護於體表，入眠後衛氣中的大部分巡視於體內。「肺主衛氣」，因此肺的功能正常，衛氣才充沛，人體護衛身體的第一道防線才堅實可靠。

原氣來源於先天，即父母之精，是氣的儲備，相當於傳承於父母的資產。原氣的充足，對後天脾胃之氣的生成很重要，原氣充足是正氣充足的保障。原氣消耗了，需要後天脾胃之氣來補充，但以後天補先天非常不易，這也就是為什麽不要輕易消耗原氣。過勞、受寒、失藏等都會消耗原氣。個人的儲蓄不夠，遇事周旋的能力就差，遇事就易緊張；身體的情況也是如此，原氣不足就象人們說的底氣不足，就會害怕變化，遇事緊張。生病後，一段時間的調養，有利於原氣的補充，對身體的徹底康復是非常重要的。

深入些看，原氣來源於天地、日月，儲存於三焦，三焦又通過原穴與臟腑聯通。這方面的內容有機會要通過專題來討論。

宗氣是脾胃之氣會聚於胸口，對呼吸、心跳、語言等都很重要。

上述介紹的這些正氣，對身體的護衞和康復都非常重要。那麽，要如何保養和增強我們的正氣呢？我想談談以下幾方面：

1

順應四時陰陽的自然節律。四時陰陽的自然節律是生命之本，生命的現象就是一靜一動、一用一藏、一呼一吸、一放一收、一寤一寐、一進一退，這就是陰陽，就是生命的根本。生命的神奇也在於此，我們不能僅從解剖學來認識生命現象，生命的形質是相對靜止的，生命的運動和變化是永恆的，而運動的規律是不變的，動中有靜、靜中有動、動靜一體，這就是生命的實相。《素問•上古天真論》曰「飲食有節，起居有常，不妄作勞」就是指導我們在生活中如何遵循生命的規律，也就是自然的節律。

2

涵養恬淡虛無的心態。《素問•上古天真論》曰「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？」心態上的憂思、煩惱、怨恨等負面情節會阻礙身體氣機的運行，從而影響身體的正常功能。 「庸人自擾」就是說人們常常跟自己過意不去。如能做到隨遇而安、不糾結、不執著、放得下，這樣可排除人為的干擾，與自然的節律就相應了，那麽大自然生生不息的力量就與我們一體了，這是我們最可靠的力量來源。

3

中正。我們人身得天地之中氣，即是陰陽平衡之氣。純陽則消散，純陰則凝結，而中氣含有陰陽二氣的特性而又不是陰陽二氣，這樣才能動靜一體、剛柔相濟、循環往複，產生奇妙的生命現象。我們體態上保持中正，正可以與中氣相感，這就是孔子提倡中庸的道理所在了。心態上的中正即是五常，仁、義、禮、智、信，培養這五種品質對充實正氣是非常重要的，甚至可以說雅俗之差、凡聖之別就在於此。

4

尊敬自然，孝敬父母。尊敬、讚歎、感恩自然的養育，我們才能跟天地自然感應道交，我們的生命力自然旺盛。父母也是天地之所生，因此父母是代表天地賦予我們生命，孝敬父母與敬重天地是一個含義，這就是為什麽古人說「大孝孝天地」了。因此，孔子孝道的教化，其實也在幫助我們養生，從這方面來認識孔子和儒家學說是不是很實用、很有說服力?

說到正氣，就不得不提到孟子，孟子曰「吾善養吾浩然之氣」，這是指廣闊無邊、超越物我、超越千古的正氣。這是養生的高境界，也是我們學習的榜樣。

專欄作者：陳 浩

中醫碩士，紐西蘭中醫藥針灸學會常務理事，紐西蘭中華文化學會理事，曾任教於紐西蘭中醫學院，現為紐西蘭和合中醫診所中醫師。

學術上，重視中華文化經典的研究，主張中醫與儒、釋、道、易合參。近年來對《黃帝內經》診療體系有系統、深入的研究，對推廣中醫養生也很有使命感。

聲明

本文為「私家先生」專欄作者原創文稿，轉載請先聯繫我們授權，並於文前顯要位置標註作者和來源。未經許可，不得私自轉載。

排版編輯：朱麗莉

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