磨牙是什麼原因？

有些人晚上睡覺會有磨牙的習慣，這是為什麼你知道嗎？

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有以下幾個原因，看看你屬於哪種？

①情緒緊張

把自己的情緒壓著，沒有及時發泄出來，會通過磨牙的方式周期性表現出來，當你想逃避潛意識的心理壓力時，很可能在睡眠中出現磨牙。白天情緒太過激動，或是睡前都還在忙碌的人，使自己過於疲勞，睡著后，下頜不自主的上下左右前後運動，從而發出「吱吱」聲。

②腸里有寄生蟲

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蟲體排出的某些代謝產物，刺激正在熟睡中的大腦，使有些人夜間咀嚼肌持續收縮造成磨牙現象。

③飲食不規律

飲食不規律，導致胃腸道疾病，內分泌失調引起磨牙。有時晚上吃的過飽也會有磨牙現象。

④缺乏維生素

微量元素者易患磨牙症。

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⑤牙齒接觸異常

如齲齒沒有及時治療，長期咀嚼一邊，使牙齒咬合不均勻，導致磨牙。

⑥長期磨牙使中樞神經系統失控，習慣性磨牙。

磨牙可大可小，有磨牙習慣的朋友，每天放鬆心情，保持良好的生活習慣，睡前不劇烈運動，晚飯不宜吃太飽。