保養後背 命長十年

如果你肩頸僵硬，腰酸背痛，精神焦慮，工作壓力大，長期坐辦公室，肝腎疾病，腸胃消化功能不好，便秘，面色差......那你就需要保養一下後背了，俗話說「背薄一寸，命長十年」，如果你是一個注重養生的人，不妨跟小編一起來看一下保養後背的重要性。

為何養背

從中醫的角度來看，脊背正中間是督脈，總督全身陽氣。脊背兩旁是足太陽膀胱經循行的部位，膀胱經陽氣最多，且與腎經相表裡，腎主水，於是膀胱經總管全身的水液代謝。背部健康與否，往往直接反映著臟腑是否正常運轉。所以，保養背部就成了養生很重要的一點。

如何養背

1、曬背取暖

避風曬背，能暖背通陽，增進健康。曬太陽在中醫里被稱為「天灸」。也就是老天給我做艾灸。

通過曬日光，膀胱經和督脈一同得到滋養，從而讓血管中的血液、淋巴里的水液，經絡中的能量在高溫氣態下充盈飽滿。接受陽光洗禮，這是大自然給予我們最好的祛病良方。

2、衣服護背

　背為五臟俞穴所會，背部常暖，身體才會更健康。尤其是天熱汗出腠開時，若被風吹，則風寒之邪易於內侵，引起疾病。所以一年四季都要注意隨時加減衣物，以護其背。

3、背部艾灸

艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激，通過經絡腧穴的傳導，來調節臟腑的陰陽平衡，可以強身健體、培補陽氣，調五臟氣血、安神定志、通經活絡。

背部肉多肉厚而且發硬的人群，基本上身體都有些問題，做好背部的推拿和艾灸非常重要。而石家莊御珍堂採用的是目前全國最好的黃金艾，艾條燃燒產生的磁力線能穿透皮膚4厘米，是普通艾草的一倍，燃燒速度快還不刺鼻。

4、按摩開背

精油開背是一種按摩方法，是一種精神上享受。活絡精油配合獨特開背手法，進行松筋開背按摩，能夠通經活絡，背部膀胱經是人體最大的兩條排毒系統，有助於頸部腦部，還有腰部的疏通。可以改善身體的亞健康狀況，緩解頸椎肩周的疼痛 改善背部發板發僵等不適感 。

無論是處於生長發育期的孩子，還是精力旺盛的青壯年，亦或是頤養天年的老人，關注背部，正確保養背部，就等於為健康注入了生機和活力。