保養後背 命長十年

如果你肩頸僵硬,腰酸背痛,精神焦慮,工作壓力大,長期坐辦公室,肝腎疾病,腸胃消化功能不好,便秘,面色差......那你就需要保養一下後背了,俗話說「背薄一寸,命長十年」,如果你是一個注重養生的人,不妨跟小編一起來看一下保養後背的重要性。

為何養背

從中醫的角度來看,脊背正中間是督脈,總督全身陽氣。脊背兩旁是足太陽膀胱經循行的部位,膀胱經陽氣最多,且與腎經相表裡,腎主水,於是膀胱經總管全身的水液代謝。背部健康與否,往往直接反映著臟腑是否正常運轉。所以,保養背部就成了養生很重要的一點。

如何養背

1、曬背取暖

避風曬背,能暖背通陽,增進健康。曬太陽在中醫里被稱為「天灸」。也就是老天給我做艾灸

通過曬日光,膀胱經和督脈一同得到滋養,從而讓血管中的血液、淋巴里的水液,經絡中的能量在高溫氣態下充盈飽滿。接受陽光洗禮,這是大自然給予我們最好的祛病良方。

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2、衣服護背

 背為五臟俞穴所會,背部常暖,身體才會更健康。尤其是天熱汗出腠開時,若被風吹,則風寒之邪易於內侵,引起疾病。所以一年四季都要注意隨時加減衣物,以護其背。

3、背部艾灸

艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激,通過經絡腧穴的傳導,來調節臟腑的陰陽平衡,可以強身健體、培補陽氣,調五臟氣血、安神定志、通經活絡

背部肉多肉厚而且發硬的人群,基本上身體都有些問題,做好背部的推拿和艾灸非常重要。而石家莊御珍堂採用的是目前全國最好的黃金艾,艾條燃燒產生的磁力線能穿透皮膚4厘米,是普通艾草的一倍,燃燒速度快還不刺鼻。

4、按摩開背

精油開背是一種按摩方法,是一種精神上享受。活絡精油配合獨特開背手法,進行松筋開背按摩,能夠通經活絡,背部膀胱經是人體最大的兩條排毒系統,有助於頸部腦部,還有腰部的疏通。可以改善身體的亞健康狀況,緩解頸椎肩周的疼痛 改善背部發板發僵等不適感 。

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無論是處於生長發育期的孩子,還是精力旺盛的青壯年,亦或是頤養天年的老人,關注背部,正確保養背部,就等於為健康注入了生機和活力。

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