敏感皮膚怎麼恢復成正常皮膚？敏感肌膚平時該怎麼護理

敏感性皮膚是一種特殊的皮膚類型，屬於皮膚亞健康狀態，指皮膚在受到外界刺激如日晒、冷、熱、 易出現紅斑、丘疹、毛細血管擴張等客觀癥狀，或瘙癢、刺痛、灼熱、緊繃感等主觀癥狀的皮膚的統稱。

那麼敏感皮膚怎麼恢復成正常皮膚？敏感肌膚該怎麼護理呢?

1、要遠離過敏原。隨時小心防範，避免接觸有可能導致過敏的過敏原。避免使用療效強、過於活性和可能對皮膚產生刺激的物質。過度的使用強效用品會破壞皮膚表層的天然組織。過於活性，會使血液循環加速的化妝品也會刺激皮膚造成傷害。

2、不用過度去角質的清潔品。適度清潔是敏感肌膚的保養重點，毛孔內的污垢是過敏發炎的罪魁禍首，但千萬不要洗過頭，以免皮質層被破壞，皮膚更容易過敏，不要選用皂性洗劑對於磨砂膏、去死皮膏等產品更應該敬而遠之。

3、謹慎使用化妝品。敏感皮膚在選擇護膚品的時候要比較講究，要選擇一些天然的護膚品，抗敏類型的護膚品，這樣才能更好的呵護肌膚。

4、敏感肌膚由於角質層薄，更容易讓紫外線鎖晒傷，造成皮膚老化，很容易的出現粉刺跟斑點。所以，這個時期防晒是必不可少的，但防晒霜里含有的化學成分會刺激敏感肌膚問題加重，所以這時候不能直接的塗抹防晒霜，需先擦上基礎護膚品后，才可以塗抹防晒霜。

敏感肌患者建議飲食調理中注意多吃一些水果、蔬菜等；生活要有規律，保持充足的睡眠；皮膚要保持清潔，經常用冷水洗臉；要保持皮膚吸收充足的水分，避免炎熱引起的皮膚乾燥；多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強皮膚的防禦能力。

作者：朵嘉濃秋蓮護膚老師