前段時間，某水果公司又公布了兩款新型手機，而其中一款的價格更是高達近萬元。其新奇的外表以及強勁的性能，讓人民群眾趨之若鶩，爭相購買。而隨著智能應用、移動互聯網的發展，人們對這種隨身設備的依賴已經達到歷史最高點，有的人連洗澡、睡覺都手機不離身，長期下來便會誘發出許多危害。

長期玩手機的危害

手機已經是許多00后甚至是10后小朋友的必備裝備了，而他們由於父母、身邊人影響或自身自制力的不足，很容易就會沉迷於手機之中，這對對小朋友的成長和發育都會造成極大的影響。

1、傷害眼睛，影響視力

先不說長期顧著玩手機會影響學業的問題，經常側躺在床上看手機，會對左右眼睛產生不同的壓力，造成供血不足，長期下去便會導致左右眼實力偏差。

另外，小朋友們有時候會為了躲避家長的監督，會躲在被窩裡看手機。而在黑暗的環境下看散發出強光的熒屏，由於強烈的對比會對眼睛造成巨大的傷害，不出1個月便會造成近視，甚至散光。

2、頸椎歪曲，損傷神經

隨著智能設備的發展，越來越多奇奇怪怪的疾病發生在我們身邊，如低頭一族的「頸椎病、脖子前傾、頸紋增多、身型怪異」就是一個很好的例子。由於長時間地玩手機，人體會不自然地低頭，而且會越來越低，最終造成頸椎反曲。而頸椎反曲不僅會影響我們小朋友的發育情況，還會造成神經方面的損傷，造成脊椎、肩頸方面的危害。

3、影響睡眠，無法入睡

這一點相信有很多人會感同身受的。例如在睡前先刷刷微博、看看朋友圈、打打遊戲，第二天醒來的時候渾身難受。這是因為這類的行為會影響到我們體內褪黑素的形成，而褪黑素則是睡眠質量的關鍵。

此外，由於睡前打遊戲會激活本應該休息的大腦細胞，從而導致你無法進入深度睡眠。所以如果小夥伴們想睡個好覺，最好還是在睡前半小時就開始放下手機，放鬆身心，安心睡覺了。

4、心理焦慮，刺激情緒

在智能手機發展迅速的今天，許多人都已經離不開方便、快捷的手機。有些時候手機甚至比喝水吃飯更重要，而且會頻繁查看手機信息，不看就受不了，即使吸收了許多「無用」的信息，只要手機在就好~這些其實都是「手機焦慮症」的表現。這種焦慮情況對情緒的影響是極其負面的，會對性格造成巨大的改變，嚴重還會引起焦慮、狂躁、不安等情緒。

手機放枕邊的危害

電子設備均有輻射，這是眾所周知的。早在2011年世界衛生組織就已經將手機電磁輻射規劃為「2B」級致癌物，反之，亦有不少專家表明手機輻射影響不大不足以致癌，因此很多人覺得手機這點輻射對人體造成不了太大的危害，所以往往在睡覺的時也把手機放在枕邊。

雖然手機輻射「致癌說」尚有爭議，但部分醫生認為並不代表手機輻射就沒有傷害，因而一些醫生還是會建議人們睡覺時遠離手機：因為手機輻射對人體的危害主要體現在對中樞神經系統的造成機能性障礙，因體質差導，長期可能會使部分人引起頭痛、失眠、脫髮等癥狀，有些人更會出現臉部麻木刺激等。

由於手機在充電的時候即使不適用也會產生輻射，所以大家最好在睡覺的時候關閉手機，最好能把手機放到卧室外充電，即使放室內也不要將手機放到枕邊或者接近人體的地方，一來保證更好的睡眠（睡前不玩手機好入睡），二來遠離輻射等危險。

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