長時間近距離使用電子產品、用眼過度及用眼不當、休息不好等等，都很容易誘發乾眼症。

患上乾眼症時，常見癥狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感；有時眼睛太干，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚。

目前，受乾眼症困擾的患者越來越多。

有「聰明」的家長朋友可能馬上會說「眼睛干就滴眼藥水呀，XX眼藥水特別好」。

但是，問題真的如此簡單嗎？

我們先要從眼睛的結構及乾眼症本身說起：

正常人健康的眼表淚膜從外到內共有脂質層、水液層和粘液層三層，其中哪一層受損了都可能導致乾眼症。其中，脂質層是指藏於上下瞼板的瞼板腺分泌的「油」，「油」分佈在水液層的表面，可以有效地減少水液的蒸發。

瞼板腺功能障礙導致的「油」缺乏、淚液蒸發過強是常見乾眼的主要原因。

對於這種情況，單純滴用眼藥水不僅沒有效果，還可能破壞脂質層而加重病情。

所以說：不看眼科醫生，自己隨便找個眼藥水滴，是錯誤的。

此外，乾眼症其實可分為5類，不同類型發病機制不同，當然治療手段也不同：

蒸發過強型

這種類型的乾眼主要由於脂質層的異常（質或量的異常）而引起，造成單位時間內眨眼次數減少，淚液蒸發多。而瞼裂大、暴露多，也可歸為這一類乾眼（大眼睛受苦了…）。

建議：進行瞼板腺檢查、瞼板腺按摩及長期家庭瞼板腺護理等。

水液缺乏型

水液性淚液生成不足、淚膜不穩定及免疫類疾病等全身性因素引起的乾眼。

建議：補充人工淚液，空氣環境改善及免疫疾病排查。

黏蛋白缺乏型

多由眼表上皮細胞受損而引起，例如眼表的化學傷、熱燒傷、角膜緣功能障礙等。

建議：治療相應的角結膜疾病，同時補充人工淚液。

淚液動力學異常型

由淚液的動力學異常引起，出現包括眨眼異常、淚液排出延緩、結膜鬆弛等引起的眼表炎症。

建議：補充人工淚液，矯正用眼習慣同時進行外眼相關疾病的干預治療。

混合型

由上述兩種或兩種以上原因所引起的乾眼。

建議：及時就診，遵醫囑進行治療。

所以說：大部分市面上的眼藥水都含有防腐劑 ，這類眼藥水使用越多眼睛反而越干。在出現乾眼不適時，應到正規醫院開具無防腐劑的人工淚液。

如果已經確診為乾眼症，有沒有居家護理小妙招呢？

別急，曹老師馬上教你幾招：

「補水」

使用無防腐劑的人工淚液的同時，在醫生指導下治療原發病，促進淚液分泌。

再次警告：不看醫生，自己隨便找個眼藥水滴，是錯誤的。

「保水」

膜囊的淚液每5-10分鐘就會循環掉。滴眼藥水10分鐘以後就全部流走了，但是如果幹眼症嚴重，我們不可能每10分鐘滴一次眼藥水。因此，就要想辦法保住水分留在結膜囊。

如何留住水分呢？可以在醫生指導下看是否需要植入淚點拴，減少淚液流出速度；也可以戴密閉的濕房眼鏡，減少蒸發；還可以用粘稠一點的人工淚液，延長淚液滯留時間。

「良好習慣」

1. 「多眨眼」：使用電腦手機時，多眨眼睛，減少蒸發。

2. 「多動」：不要太專註看一件事物，眼睛應不時移動方向，與電腦保持一定距離，20分鐘就應閉眼休息。

3. 「濕度」：在空調、暖氣等乾燥的環境中，要用空氣加濕器，增加空氣濕度，緩解乾眼癥狀。建議加濕器中使用純凈水，同時要做到每天清潔。

4. 「熱敷」：經常用乾淨的熱毛巾或一次性熱敷眼罩熱敷，以15分鐘左右為宜。

5. 「多吃」：增加維生素A、B1、C、E的攝入量，多吃新鮮的水果蔬菜如蘋果、梨、草莓、藍莓、胡蘿蔔、西紅柿等，均衡飲食，不要挑食偏食。

最後再次提醒大家！！！

當出現眼部不適時應及時就診，以免情況加重。

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