每個孕婦都會出現的抑鬱症,如何緩解?

據調查顯示,將近10%的孕婦,在孕期會得抑鬱症

有時孕婦的心聲說出來,卻被人說是「矯情」,孕媽最需要的是安慰和傾聽。

孕早期

這階段孕媽體內的激素水平在變化,小生命在肚子里緩慢生長,孕婦作為把新生命帶到世界上來的人,倍感壓力,人生也蛻變到新的階段。

孕中期

到了孕中期,孕媽擔心胎寶寶的健康情況,害怕分娩痛苦不能接受, 90%的孕婦要患上不同程度的焦慮和緊張。

孕晚期

身體的變化越來越明顯,分娩的焦慮也增加,情緒容易引起波動,可能一點小事都會變得精神疲倦且煩躁不安。

所以,准爸的陪伴和理解就特別關鍵了。

關注孕媽媽產前情緒變化很重要。

家人不僅要在家務勞動和飲食起居上幫助和照顧孕媽,還可以幫孕媽做一些按摩,緩解一下她的身體疲勞,讓她感到放鬆,分散轉移緊張焦慮的情緒。

Advertisements

網上有句話是:嫁的是人是狗,生個孩子就知道了。

從懷孕到分娩,是考驗一個老公靠不靠譜的時候了。

同時孕婦自身要學會調節,要學會愛自己,只有愛自己,別人才會愛你。

Advertisements

你可能會喜歡