遠離脊柱問題，從給你的脊柱減減壓開始
脊柱對我們每一個人都非常重要，我們的生活、工作、學習都需要脊柱的支撐，可是生活中就是有些人擁有的時候不珍惜，失去了才後悔莫及。保護脊柱健康，需要我們從一點一滴做起，需要我們從給腰椎減壓做起。
站立、坐位、卧位三種姿勢中，坐位對腰椎負荷最大。坐位時身體重力中心移向脊柱前方，腰椎的負荷比站立時大。最好使用有腰托的座椅，可以減小負荷。
當然額外的，在搬提重物時，腰椎尤其是腰椎下部受力最大，受力強度不僅在於物品的重量，還與物品的體積、搬動方式、腰椎彎曲程度有關。
保護腰椎有五忌
寒：露出小蠻腰——影響腰椎的營養供應：腰部特別怕冷，如果冬天露腰，為了抵禦寒氣，腰背部的肌肉痙攣，小血管收縮，使得局部血液循環減少，會影響椎間盤的營養供應，椎間盤內壓力升高，造成更多的傷害。
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僵：上班坐、下班也坐，久坐——腰椎受壓：有研究表明，人的身體在向前傾20度坐位時，腰椎間盤內的壓力是最大的。這正是我們在電腦前經常保持的姿勢。長期如此坐位，腰椎受壓整體下沉縮短，身體的中軸線跟著后移，會使椎間盤向後突出。
猛：突受外力——易發腰扭傷：正常的腰椎間關係富有彈性和韌性，具有強大的抗壓能力，可承擔450Kg的壓力而毫髮無傷。但這些力量必須緩緩的從正面壓下，如果突然受力或在缺乏運動后突然用力，很容易突破它的承受極限，引發腰椎扭傷。
疲：一天當作25小時——腰椎過度屈曲：在我們的日常活動中，腰椎大多處於屈曲狀態，過度工作就等於增加腰椎屈曲的時間。統計表明，腰椎屈曲的頻度一天中最高的可達3000-5000次。這種過多的、反覆的屈曲是造成椎間盤病變最常見的原因。
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振：開車時考驗腰椎——脊柱被反覆拉伸：科學家們發現，腰骶部的固有頻率和行車中駕駛座椅的振動在同一個低頻範圍，所以開車時腰椎很容易和汽車產生共振。這種共振意味著脊柱不斷地被壓縮與拉伸，同時使周圍組織肌肉也跟著疲勞，影響腰椎間盤的新陳代謝速度，會加速腰椎的退化、變形。
對於腰椎的保護，需要我們從生活中一點一滴的小事做起，避免長時間的不良姿勢，保持相對適度的鍛煉，保證合理的飲食及休息，只有這樣才能更好的保護我們的腰椎不受損害，同時，飛龍醫療外星艙非手術脊柱減壓系統溫馨提示：腰椎健康關係我們每個人的生活健康，大家一定要引起重視，同時一旦出現不適癥狀，希望大家立即前往專科醫院進行治療檢查。
