該不該吃三七?哪些情況不用吃?

三七粉是很多中老年人選擇用來保健的一種中藥材,很多中醫都吃:中國中醫藥出版社的樊正倫老師、北京中醫藥大學的陳淑長教授,都選擇提倡按照保健量吃,三七粉也不是神葯,不能一次搞定,需要長期吃。

那很多人就會有疑問,適不適合吃,該不該吃呢?

三高人群

長期食用三七,可有效預防和治療因肥胖、吸煙飲酒等不健康的生活習慣引發的高血壓、高血脂以及高血糖。

心、腦血管疾病患者

對於心腦血管疾病高發的中老年人群,食用三七具有很好的預防和輔助治療作用。

經常應酬人群

經常應酬,抽煙、飲酒、高脂肪食物過量攝入的人群,容易患脂肪肝、酒精肝,食用三七可保肝護肝。

久坐人群

現在多為電腦辦公,在電腦前有時一坐就是一天,極容易血滯不暢從而引發其它疾病。三七具有活血化淤,增加血液流暢度、增加血液氧氣的功效,特別適合久坐人群。

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女性、貧血人群

對於內分泌失調,皮膚無光澤、有色斑的人群,食用三七能調節內分泌、清除血管垃圾、延緩衰老、美容養顏。長期食用熟三七能有效改善貧血癥狀。

免疫力低下人群

體質虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群,食用熟三七可增強免疫力。

易疲勞人群

學習或工作壓力大、長期用腦過度的人群,食用三七能緩解身體疲勞,充沛精力。

戶外運動人群

運動愛好者、室外勞動者容易意外創傷,內服三七可活血化瘀、消腫定痛,外用三七可迅速止血、消炎鎮痛。

長期失眠人群

喝三七粉和三七花可安神助眠,有效緩解失眠多夢等癥狀。

三七粉的用法用量?

早上服用:早上起來服用三七粉3克左右,用溫開水送服。

晚上服用:服用三七粉最好在飯前服用,有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量,最好不超過3克。此外,最好不要在睡前服用三七粉,因為服用三七粉容易口渴。因此最好在早上和晚飯後。

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哪些情況不用吃?

1、 女性月經期間不要用,三七粉活血化瘀是第一聖葯易導致出血過多,但如果有血瘀型月經不調就可以用三七粉活血化瘀來調理月經;

2、孕婦禁用,和孕婦期間不要用藥原理是一樣的,以免對胎兒有影響多,但如果有血瘀型月經不調就可以用三七粉活血化瘀來調理月經;

3、注意三七粉的生吃和熟吃,三七粉生吃和熟吃效果和功效側重點不一樣;

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