辦公傢具知識：站立式辦公的優缺點

長久以來，辦公一族因為坐的時間長，難以保證腰部的挺立，很容易出現腰酸背疼等不適狀況。同時，因為伏案時間過長，辦公一族還很容易誘發頸椎病。站立式辦公桌是一種新型推廣的辦公桌，它打破了傳統的人們長期坐著的一種模式，如今受到很多白領人士的喜愛。但是「站式辦公」在緩解腰酸背疼癥狀的同時，是否真有利於人體其他方面的健康呢？接下來小編就來分析分析：

一、站立式辦公桌的優點

1、站立式辦公桌可以讓精力更集中

站立式辦公桌，對於上班族來說，長時間做一項工作會讓人感覺到比較枯燥乏味，因此需要大家使用站立式辦公桌可以緩解這種狀態，讓人們能夠集中精力做事情。

2、站著能減肥

坐著的時候，很多能量消耗比較少，坐著的時候，心率和熱量的消耗會降低，站著的話，可以有效的增加能量消耗。

3、站著辦公可緩解腰酸背痛的問題

使用站立式辦公桌背部感覺非常的好。站立時背部是處於它自然的姿態。一整天都感覺不到背部的僵痛。再也感覺不到這個問題的存在。就好象是我的背從來沒有過任何問題似的。我相信站立工作能預防我將來背部的疾病。很多人稱自從改為站立式辦公以後，腰背部的疼緩解多了。

4、保持警覺，適度疲勞

同時也能帶給你適度的疲勞感。當一天結束，躺在床上的時候，我最痛恨那種「今天tm什麼都沒幹」的空虛感。站著可以輕易地滿足這一點，讓你的身體適當感到疲勞，心滿意足地進入夢鄉。

二、站立式辦公桌缺點

在這裡說站立式辦公桌的缺點，其實說的是久站的危害：

1、站立時，人體的整個頸、肩、背部都處於僵硬狀態，如果保持身體在一個直立位置太久的話，容易造成肌肉勞損。

2、長時間站立，關節持續受壓時，關節內液對關節的保護作用減少，致使關節磨損。

3、在人體的正常情況下，小腿肌肉磊把因重力作用而滯留在下肢的血液推回心臟，久站時這種循環調節機制會被干擾，腿部的循環調節能力喪失，就會導致靜脈曲張。

4、研究證明，椎間盤所承受的壓力呈坐姿時最大，站姿時較小，卧姿時最低。也就是說，呈站姿辦公椎間盤所承受的壓力要小於坐姿。但長時間站立時人體重量壓在椎間盤上，椎間盤所承受的壓力也並不小，久站也容易損傷腰腎。

所以無論「站式辦公」還是「坐式辦公」，時間過久都不利於健康，而正確的做法是選擇一款可以桌面可以高低調節的升降電腦桌，桌面高度可以隨意調整。坐著辦公一段時間后將桌面升高，然後站立辦公半小時，舒緩全身的肌肉，增加血液流通，緩解久坐產生的頸肩腰疲勞感。

三、升降桌一定要滿足以下2個條件

1、升降方便，不能花費很大力氣，只需輕輕按動按鈕或者搖動搖桿就能自動調節到指定高度。

2、高低兼顧，調節距離應適用不同身高人群的需求，至少在150cm~185cm範圍內的身高都能滿足。