多喝水，會喝水，喝好水！

日常飲水是我們每個人都必不可少的，現代醫學證明多喝水有利於身體健康。多喝水很多好處，但並不是隨便喝、大量喝。多在於次數而不在於量，少量多次。「會」喝水才能真正的有利於健康。不分時間不顧季節的隨意喝水只會把身體喝出毛病。

喝水的注意事項

一、按照季節來說， 冬季喝水量較少，夏季喝水量較大，皮膚蒸發、分泌汗液，夏季補水還應注意適量補充礦物質，由於汗液分泌增多體內的離子會隨著汗液流失。要注意在有暖氣或者冷氣時候身體水分流失的較快應該及時補充水分。

二、不要在感到口渴的時候再去喝水，口渴時候體內已經缺水大腦才會發信號讓你去喝水，因為喝的水分不會很快被人體吸收，使身體繼續處在缺水狀態。

三、每次飯前半小時喝杯水能緩解胃酸濃度不至於太餓增加飽腹感，在正式吃飯時不會狼吞虎咽，還會減少你的進食量，也是減肥的小妙招。飯後也不要立即飲水，同樣也會稀釋胃酸不利於消化。

四、在洗澡前飲水能及時預防身體在洗澡時丟失水分，大部分沒有這個習慣的人洗澡后總是感覺口渴難受但是立馬喝水也不能緩解還是覺的渴。

五、運動前也要注意補水，運動強度大時在運動中補水也很重要，同樣運動後補水能補充損失的體液。

六、飲用低頻活化水，低頻活水儀基於細胞能量活化共振效應（SCER）研發而成，它通過儀器頂部的低頻共振聚合物發出與天然磁場同頻率的7.8Hz諧振頻率，利用共振效應將低頻信號傳導入水中，從而改變水分子中氫原子與氧原子的夾角，將聚合型大分子團結構的水轉化成直鏈型結構，從而將普通聚合大分子團狀、共振頻率為120Hz左右、氫原子與氧原子夾角為104.5°的水變成直鏈狀、共振頻為7.8Hz、氫原子與氧原子夾角為114.5°的水，增強水能量、降低水粘度，使細胞可以直接吸收，從而直接解決細胞缺水問題，達到降低血液黏度、增強人體細胞活性、抗真菌抗病毒、增強免疫力、美容養顏的功效，對於因血液細胞缺水導致的血粘稠、高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病等心腦血管疾病有非常好的緩解作用。

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