脾陽虛的表現有哪些？怎樣調理脾陽虛？

導語：人有五臟六腑，每個部分的健康對人來說都非常重要，不知道大家對脾陽虛了解又多少，脾陽虛有什麼表現呢？脾陽虛又該怎麼調理呢？小編今天就給大家詳細介紹一下脾陽虛的一些相關知識！

一、脾陽虛的特點及表現

1、四肢不溫

這個意思是說常年手腳涼，尤其是夏天的時候手感也是涼涼的，對於體熱的人來講都熱的非常難受，脾陽虛的人會感覺夏天過的很舒服。冬天晚上暖不熱被窩。

2、四肢浮腫

小腿和腳踝的浮腫比較明顯，尤其是晚上睡覺前，腳踝一按一個坑，皮膚的回彈速度很慢，同時平常感覺腿沉走不動路，總是感覺累。

3、食慾減退、腹脹

到了吃飯的點總是感覺不餓，吃啥都沒有胃口。飯量總是小，吃完就腹脹老是感覺不消化。

4、胃痛、胃喜溫喜按

經常會胃痛，按著就會舒服些或者喝些熱水也會緩解些，這就是陽虛引起的胃痛和別的胃痛明顯的癥狀。

5、大便溏稀

大便不成型，或者是先干后稀，這個也是明顯的特點，正常的大便應該是潤潤的，形狀是圓的，排便速度非常快，但是脾虛的人可能時間比較長，常年都是大便溏稀，自己反而覺得這個是正常的，所以這個也是需要注意的。

6、舌淡胖嫩，舌邊周圍有齒痕

這個一般有專業的中醫來判斷。不過舌邊齒痕自己也能很好的認出來。舌頭兩側的邊緣有小坑一樣。

小貼士：一個人體質弱的情況下也就是現在常說的亞健康可能同時會存在多種癥狀，比如脾陽虛同時還會伴隨腎陽虛，還會有氣虛等癥狀，所以診斷是綜合的一個判斷，這個是非常專業的一門學問。自己業餘人員千萬不要把自己當做小白鼠給自己做實驗，來嘗試各種中藥。沒效果還好，藥效吃反了還不自知，這個是最嚇人的。

二、脾陽虛食療方法（僅供參考）

對於這類中醫辯證病名而言，恐怕食療是最好的治療方法了。脾陽虛又可稱之為脾胃虛寒症，那脾陽虛的食療方法有哪些呢？

1、龍眼肉棗湯

做法：用龍眼肉50克、高麗參10克、紅棗100克，加白砂糖適量共煮湯。

功效：高麗參性味平和，補精益氣；龍眼與紅棗性溫，能健脾補血，且含有較多的糖分及酶等，可以提高體內能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善。

2、參附母雞湯

做法：用母雞一隻加人蔘（忌用西洋參）20克，制附子片10克燉湯，食肉喝湯。

功效：母雞性味甘溫，可溫中益氣、補精填髓。

3、當歸蓯蓉羊肉湯

做法：當歸50克、肉蓯蓉50克、肉桂10克、枸杞10克，加羊肉500克共燉煮，吃肉喝湯。

功效：當歸補血養血，肉蓯蓉補陽益氣，肉桂補命門腎火，枸杞滋陰養血。

4、芪棗合湯

做法：取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉，時間30～40分鐘，之後連湯帶料一起食用。

功效：這三味原料中黃芪性溫熱、有補氣的功能，大棗是補血補氣、健脾胃的佳品，百合能夠滋陰養肺。三者結合，對氣血兩虛的病人大有好處，能夠緩解乏力、怕冷癥狀，也能夠滋潤皮膚。

三、這6種水果最補"脾氣"

食療離不開水果，水果含有大量的水分、維生素和微量元素，對身體也是有大效用的。脾陽虛又可稱為脾胃虛寒，本身是不太適合多吃水果的，那一起來看看脾陽虛能吃什麼水果吧！

1、脾陽虛能吃榴槤

榴槤是一種熱性水果，具有活血驅寒、健脾補氣、補腎壯陽、暖和身體的作用，對於脾胃虛寒者、寒性痛經者、病後體弱以及產後婦女來說是非常適合的，調養效果很好。

2、脾陽虛能吃蘋果

蘋果是一種平性水果，營養價值也是水果中比較全面的一種，沒有什麼明顯的食用禁忌。其中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效的降低膽固醇。常吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，減少肺部污染等。

3、脾陽虛能吃荔枝

荔枝性溫，味甘酸，具有養血、生津、理氣、止痛等功效，其中大量的維生素和蛋白質，有利於增強機體免疫功能，而且可以促進微細血管的血液循環，令皮膚變得光潔，宮寒、脾胃虛寒等寒症者是比較適合食用的。

4、脾陽虛能吃龍眼

龍眼也是一種溫性水果，具有養血益脾、補心安神、補虛長智的功效，對於病後需要調養，以及體質虛弱的人來說，有輔助的療效，非常適合貧血、氣血不足、營養不良的人食用。

5、脾陽虛能吃桃子

桃子性溫，味甘酸，具有養陰、生津、潤燥、活血的效果，它的含鐵量較高，是缺鐵性貧血患者的理想水果，非常適合氣血虧虛、面色萎黃，以及低血糖、低血鉀等病人食用。

6、脾陽虛能吃紅棗

紅棗不僅是一種補血效果很好的食物，同時還具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神的功效，不僅可以調理脾胃，對病後體虛者也有良好的滋補作用，可以對改善貧血有重要的作用，還能有效抑制癌細胞的產生。

結語：小編為大家介紹了脾陽虛的一些具體表現，也為大家推薦了一些脾陽虛的調理方法，但是很多人是不能確定自己是否屬於脾陽虛的，小編建議大家使用前諮詢一下醫生。