為什麼拉扎爾是全球頭號猛男，因為他是這樣練的！

在健身圈混，幾乎所有人都知道這個人的名字

他的肌肉身材堪稱最經典鍛煉範本

寸頭加上修剪齊整的鬍子

讓他成為萬千少女夢想中的老公

沒錯，他就是被譽為全球身材最棒的健身男神

拉扎爾 安格洛夫

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他的身材到底有多好

隨便幾張身材照就足以說明！

全球第一猛男的稱號可不是隨便說說

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想知道男神的肌肉是怎樣煉成的？

善良如MAX

為大家匯總了男神訓練集錦

來看看男神是怎麼訓練的吧

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拉扎爾二頭肌訓練

拉扎爾胸肌訓練

拉扎爾球形肩膀訓練

背部倒三角訓練

拉扎爾腹肌訓練

側腹肌訓練

拉扎爾臀部訓練

拉扎爾腿部訓練

每次MAX訓練沒有激情時

看看男神就全身充滿力量

不知道你們看完后是不是也精神爆棚呢！

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圖文創意整編／充滿力量的MAX

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