寶寶便秘怎麼辦？有效緩解寶寶便秘的六個方法

便秘，是寶寶經常會遇到的消化問題，尤其是混合餵養與人工餵養的寶寶，因奶粉、牛奶、輔食、果蔬等攝入比較多，不良飲食習慣，偏食挑食等，令寶寶不易消化，是導致便秘的主要原因，同時寶寶腸胃功能發育未成熟、寶寶上火、生病都有可能引起便秘。那麼，寶寶便秘該怎麼辦呢？應該如何緩解呢？

1、兩餐之間要多喂水

寶寶便秘最直接的解決辦法就是多飲水，為身體補充大量的水分，促進腸胃的蠕動，有利於幫助排便。家長們可以在寶寶的兩餐之間，喂一些溫開水或者是白糖水，具體要喂多少水，就要根據寶寶身體的實際情況來定了，正常的情況下，每次喂小半碗水就可以了。

2、多吃蔬菜水果

寶寶便秘的時候要多吃蔬菜水果，因為豐富的纖維素能促進腸胃蠕動，幫助排便。中醫認為寶寶便秘的主要原因是上火、體質燥熱導致的。便秘的寶寶多吃些水果能清楚體內的熱氣，幫助排便。西瓜、香瓜、哈密瓜等都是不錯的選擇，家長也可以給寶寶煮些綠豆薏仁湯。如果孩子討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果乾等食物，以增加其纖維質的攝入，從而促進排便，緩解便秘。

3、給寶寶做香蕉粥

在寶寶開始吃輔食之後，便秘的情況會多一些，尤其是不愛吃蔬菜水果的寶寶們，那麼，遇到不愛吃果蔬又不愛喝水的寶寶，家長們又該怎麼辦呢？不妨來試試水果粥吧！BBunion早教中心認為所有的水果當中，要屬香蕉的潤腸通便的作用最強，媽咪們可以給寶寶吃香蕉粥來緩解便秘，做法也非常簡單方便。

準備一根新鮮的香蕉、適量的小米，將小米清洗乾淨，放入鍋中，加入適量的清水，一同煮熟，待小米煮沸之後，將香蕉切成小塊，放入小米當中，再煮成粥狀即可。香蕉粥味美粘稠，非常適合寶寶食用，而且多數寶寶都愛吃，出現便秘問題時，每天給寶寶吃三次香蕉粥，每次一小碗，一個星期便秘問題就可以得到良好的緩解。

4、少吃多餐

孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，但其精力旺盛，活動量大，幾乎每3~4小時就需要給其補充飲食。所以，孩子的飲食應堅持少量多餐。

5、適當按摩

家長可以以孩子的肚臍為中心，按順時針的方向按摩腹部，這時中醫小兒按摩的「泄」法，能清泄大腸熱，促進排便。

6、養成良好的排便習慣

有時候孩子會因為貪玩，到了該排便是時候不去排便，導致大腸內的糞便乾結，到要排便的時候就感到排便困難。因此要讓孩子養成定時排便的習慣，早上排便是最有利於身體健康的，家長可以把早餐后一小時作為孩子固定的排便時間。

給位寶爸寶媽們，上面這些緩解寶寶便秘的方法都學會了嗎？倘若寶寶出現便秘現象，首先要多觀察，明白導致寶寶便秘的原因是什麼，同時要正確分析方法。BBunion早教加盟覺得上面這幾個方法大家不妨在平時多學習。

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