理氣活血歸芪湯，痛經閉經調理方

當歸、黃芪、菟絲子各30克，仙靈脾15克，大棗10枚。做法將上幾味同入鍋水煎。服法每日1劑，早晚2次分服。3日為1個療程，連服1~2個療程。性味歸經菟絲子性平，味甘、辛，歸肝、腎經。食性配伍陰虛火旺者忌用

材料

當歸、黃芪、菟絲子各30克，仙靈脾15克，大棗10枚。

做法

將上幾味同入鍋水煎。

服法

每日1劑，早晚2次分服。3日為1個療程，連服1~2個療程。

性味歸經

菟絲子性平，味甘、辛，歸肝、腎經。

食性配伍

陰虛火旺者忌用。

此湯能益氣養血。適用於氣血不足之閉經。菟絲子有補腎益精、養肝明目、安胎的功效，中醫食療常用於肝腎虧虛所致腰膝酸痛、陽瘺遺精、尿頻遺尿、兩目昏暗、胎動不安等症。

主料：豬肉(瘦)200克

輔料：當歸10克,黃芪30克,枸杞子10克

調料：大蔥5克,姜5克,鹽3克,味精2克

做法

1. 將當歸、北芪、枸杞子洗凈，放入葯鍋中；

2. 加水適量，煮約30分鐘，去渣取汁備用；

3. 瘦豬肉切成片，備用；

4. 湯鍋至大火上，加水1000克，待煮沸；

5. 加入瘦豬肉、蔥、姜，同時倒入葯汁，煮至肉熟；

6. 調加精鹽、味精即成。

-健康提示：

1. 當歸為補血要葯，《本草求真》說它：「氣味辛甘，即不慮其過散，復不慮其過緩，得其溫中之潤，陰中之陽，故能通心而血生，是為血中氣葯：」

2. 北芪能補氣；

3. 枸杞子能滋益肝腎，配合豬肉的滋陰潤燥，故歸芪湯具有大補氣血的功效；

4. 凡產後或病後而致血氣衰敗、精神不振、睏倦懶言者，食后均有，較好的食補食物相剋：

黃芪：黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風。

枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用

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