祛痘調理肺與腎

祛痘是一個很棘手的問題，但是長痘痘的真正原因是你體內出了問題，老中醫祛痘提示您祛痘的關鍵是要調理肺與腎，只有調理好身體，才能從根本上杜絕痘痘的危險。

調理肺部的排毒蔬果汁

芒果柚子汁

將芒果去皮去核，切小塊；柚子去皮，切小塊；芒果塊、柚子塊放到榨汁機里，放進適量的水，攪拌均勻就可以飲用。

味道酸酸甜甜的芒果含有豐富的纖維，維生素A、維生素C的成分特別高，具有清腸胃、防治便秘功效，對美化皮膚也十分有效。柚子含有大量纖維跟維生素，幫助清除腸道毒素，改善便秘，美白肌膚。

蘋果胡蘿蔔汁

蘋果去皮去核，切小塊；胡蘿蔔切小塊；將蘋果塊、胡蘿蔔塊放進榨汁機里，加入適量的水，榨汁，再倒入一點蜂蜜，攪拌均勻，就可以飲用。

蘋果含有豐富的維生素跟一些礦物元素，幫助肌膚變得柔潤細滑、還幫助調理腸胃，對維持身體各方面機能具有很好的作用。胡蘿蔔含有豐富胡蘿蔔素，能夠延緩細胞衰老，促進皮膚新陳代謝，使臉色紅潤。

調理腎臟的食療

豬排山藥湯

材料：豬肋排200克，山藥200克，大棗5枚

調料：蔥段、薑片、黃酒、鹽、雞精、花生

做法：

1、豬肋排洗凈斬寸段，焯水洗去血沫瀝干；山藥去皮切塊；大棗洗凈泡軟。

2、花生油適量入鍋燒六成熱放如山藥，煸炒成黃色后出鍋備用。

3、沙鍋內放入清湯大火燒開，放入排骨、蔥段、薑片、黃酒，開鍋后小火煮30分鐘，放入山藥、大棗，再小火煮30分鐘，放鹽、雞精調味。

小提示：山藥含有大量人體所需的粘質蛋白，這是多糖蛋白的混合物，對人體有保護作用，有補脾養胃、補肺益腎，預防心血管系統脂肪沉積的作用。

韭菜銀牙湯

材料：韭菜50克，綠豆芽100克，粉絲20克

調料：食用油、薑絲、鹽、雞精、香油

做法：

1、將韭菜洗凈切段；綠豆芽洗凈焯水過涼瀝干；粉絲剪斷泡軟備用。

2、鍋內倒油燒六成熱，放入薑絲煸香，倒入適量清湯，大火燒開，放入粉絲，再開鍋後放入綠豆芽，煮開后撒入韭菜段開鍋后，加入適量鹽和雞精，淋入香油即可。

小提示：韭菜是多年生植物，冬天老根休眠，每逢春天發芽，頭茬的韭菜品質最好。熟食味甘性平，溫補肝脾，助長陽氣。

韭菜下鍋時間要掌握好，煮時間長了容易老，時間太短不熟性味則不同，起不到滋補肝脾的作用。