多吃這9種食物，幫你燃燒脂肪瘦身成功！
為了減肥，很多人每天忍受飢餓。可是節食的同時，很多營養都沒有攝入足量，很多時候都是餓得要命體重卻減不下來。人的身體在面對不同食物時，燃燒和存儲脂肪的方式並不相同，所以選對合適食物對於減肥者至關重要。並不一定不吃東西就能瘦下來，有些東西多吃，卻可以幫你燃燒脂肪。
NO.1 紅薯
紅薯擁有抗氧化劑和β-胡蘿蔔素，可以有效抗氧化、炎症，是脂肪存儲的最佳食物來源。
NO.2 雞蛋
很多減肥人士覺得雞蛋不宜多吃。但現代研究表明，一天食用1-2個雞蛋，並不會提高體內膽固醇。雞蛋比任何事物的蛋白質含量都高，它不但能夠提供人體必需蛋白質，還嗯呢該塑造肌肉、燃燒脂肪。而雞蛋中的維生素B12也是燃燒脂肪不可缺少的元素。
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NO.3 三文魚
三文魚中含有大量ω-3脂肪酸，是燃燒脂肪的好幫手。而鯖魚、金槍魚等，也含有豐富的ω-3脂肪酸。
NO.4 西柚
西柚是公認的減肥佳品。一項研究表明，西柚能夠加快新陳代謝、降低食慾、降低胰島素，達到促進減肥功效。
NO.5 未加糖的燕麥
燕麥是一種特殊的纖維來源，可以給人飽腹感。燕麥不僅能幫你燃燒脂肪，還能去除體內過多膽固醇，是早餐的最佳選擇之一。
NO.6 橄欖油
橄欖油中豐富的單元不飽和脂肪能夠有效控制食慾、燃燒脂肪。
NO.7 無糖花生醬
花生醬中也富含單元不飽和脂肪，能夠有助肌肉增長、促進脂肪燃燒，不過每天食用量要少。
NO.8 杏仁
包括杏仁在內的許多堅果，可以抑制食慾。不顧要吃不加鹽的堅果，吃的時候可以加在沙拉里，再放些麥皮和乳酪。
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NO.9 豆類
豆類含高纖維，且熱量低，食用能夠燃燒脂肪。纖維能使人有飽腹感，讓你不會吃過多食物。此外，豆類含有大量蛋白質和鐵元素，也能幫助減脂。