這些食物竟是天然「救急良藥」，快點告訴家人！

雖然有些食物是很常見的，對某些疾病可是有一定療效的，堪稱「天然良藥」呢！

01金針菇——抗過敏

金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，即便是沒有患病的人，也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。

02山楂——降血脂

山楂裡面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇。所以，山楂是高脂血症患者食用的佳品。

03獼猴桃、柑橘——預防流感

清熱利尿、抗氧化成分豐富，可增強抵抗力、趕走細菌及感冒病毒糾纏，還可增強心腦血管功能。也能預防感冒，建議整瓣連白絡一起吃，可滋潤喉嚨，效果更好。

增加維生素C的攝入對預防感冒非常有效，而橘子、獼猴桃都含有豐富的維生素C。

04菠蘿——助消化

菠蘿含有特殊蛋白酶，可在胃中分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，幫助消化。

05山藥——補腎

山藥有滋精固腎的功效。

06楊桃、菠蘿、火龍果——促進消化

楊桃富含維生素C，能促進食物消化。金黃色的菠蘿利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉類，新鮮菠蘿可快速消除脹氣。吃火龍果有助於潤腸通便。

07西瓜——消暑降溫

西瓜是很好的降溫「涼」方，也是天然退燒藥。西瓜買回來不要放進冰箱，否則茄紅素及營養成分會減少一半。西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉。

08漿果——通便

漿果熱量低，水分和膳食纖維含量高，有助促進胃腸蠕動、保持水分、對排泄物起到軟化濕潤的作用，從而緩解便秘。

09苦瓜——降糖

苦瓜中分離出胰島素23，具有明顯的降血糖作用。

10桂圓、蘋果——活化大腦

蘋果含鋅豐富，能促進大腦發育、增強記憶力，亦有護心效果。吃桂圓可讓思緒敏捷。但桂圓偏熱性，有口乾舌燥或發炎癥狀時不要吃。

11大棗——維生素C

每100克鮮棗果肉中的維生素C含量可以高達200-500毫克。

12大蒜——抑制腫瘤細胞

大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長。

13香蕉、草莓、山楂——保護血管

香蕉含鉀離子，可降血壓，預防心血管疾病。草莓含果膠及抗氧化物，可防止動脈硬化。

山楂有消食化瘀的作用，能減少膽固醇在動脈內壁中的沉積，起到保護血脈的作用，還能增強血管收縮能力，增加心血排出量，降低血液黏稠度，保護心血管。

14桑椹、葡萄——補血

紫色的桑椹能行氣活血、滋養眼睛、烏髮抗老化。葡萄汁多甜美，可滋養肝腎補氣血，讓頭髮烏黑。葡萄皮上的維生素P可修復神經，連皮帶籽打汁喝，抗老化效果更好。

桑葚中含有過敏物質及透明質酸，過量食用后容易發生溶血性腸炎，因此小孩不宜多吃。

15捲心菜——緩解腸胃不適

捲心菜新鮮汁液能治療胃和十二指潰瘍，有止痛及促進癒合作用，能夠緩解腸胃不適。捲心菜性甘平，無毒，有補髓、利關節、壯筋骨、利五臟、調六腑、清熱止痛等功效。

16西蘭花——抗衰老

富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，是最好的抗衰老和抗癌食物。

17柚子——抑制口腔潰瘍

富含有機酸、蛋白質、維生素，還有磷、鈣、鎂、鈉等人體必需的一些元素。如果人患有口腔潰瘍，吃柚子可以使該癥狀受到抑制。柚子味微酸，還能促進食慾。

18枇杷、梨——化痰

枇杷的鎮咳化痰效果很好。梨可以清喉降火。梨具有清熱、鎮靜的功效，但是性寒涼，不要吃得過多。

19香蕉——安眠

香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，還含有鎂離子，起到安眠的作用。睡前吃香蕉不會引起發胖，食物纖維含量豐富，可以促進排便。

20橙子、桃子——安神

柑橘類水果所具有的芳香可化濕、開竅，醒腦提神，還有鎮靜安神的作用。桃子可助排便，讓愛美的人維持體重不發胖，也可活血化瘀、安定心神。

胃腸功能差的老年人、小孩均不宜多吃。此外，桃子含糖量高，糖尿病病人應慎食。