誰不喜歡榴槤？聞起來都不喜歡，但是嘗起來……

誰不喜歡榴槤?聞起來都不喜歡。但是嘗起來，幾乎每個人都喜歡這一種水果。美味的果肉和甜味使每個人都無法擺脫榴槤。儘管可能有些人害怕食用這種水果，因為它會引起高血壓。但是這種多刺的果皮的果實營養成分非常豐富。

良好的能量來源

榴槤含有豐富的碳水化合物，可以大大提高身體的能量。每100克榴槤果含有約21%的每日碳水化合物需求。

作為一種天然的抗抑鬱劑

一項研究證明，缺乏血清素水平會導致抑鬱症。榴槤富含維生素B6，這是非常重要的血清素。因此，建議榴槤的攝入量可以增加體內的血清素水平。

對骨骼和牙齒健康有益

榴槤含有大量的鈣、鉀和維生素B。所以這種水果對保持牙齒和骨骼的健康很有幫助。

幫助延緩衰老

這種甜味的水果中也含有維生素C。維生素C是一種抗氧化劑，可以幫助防止自由基引起的氧化應激。氧化應激水平越低，衰老過程越慢。

希望對大家有所幫助！