想增強記憶力 記得添加這些食物

想增強記憶力，那麼就請在日常食譜中增添以下食物吧。

1、魚頭 多吃魚頭可以讓小孩更聰明，這已經是很多家庭共有的常識。因為魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素，對補五臟、健腦益智有很好的效果。

2、豬肝 有養血補肝、健腦的功效。

3、牛肉 具有健脾益胃、健腦的功效。

4、雞肉 可以溫中益氣、健腦補腦。

5、鴨肉 具有滋陰養胃、利水消腫、補腦的作用。

6、骨髓 可以補腎壯骨、補益腦髓。

7、海參 含有粗蛋白質、脂肪、鈣等成分，具有補腎益精、健腦的功效。