抽煙的人吃這些食物，是時候給肺打掃衛生
快，關注這個公眾號，一起漲姿勢～
吸煙有害安康，這個煙盒上都有的提醒也是人人都懂的道理，香煙在熄滅過後，會產生20多種毒素
其中對我們的安康危害最大的就是尼古丁和焦油
特別是尼古丁關於生命來講，直接同等於毒藥
吸煙對肺部和呼吸道的傷害是最大的
平常的空氣里的煙塵、霧霾對肺部的影響本就很大了，加之香煙帶來的致命傷害
遠遠超越了肺部自身的自潔才能的接受範圍
今天米湯要跟大家分享幾種清肺
潤肺、養肺，祛痰、止咳的自然食物
快和小編一同來學起來，讓我們的肺愈加生機
愈加安康吧。
刺梨
這種看起來乾巴巴的小食物可能大家都沒見過
其實它在鄉村裡是十分常見的，它屬於梨類的一種
是一種超強的打掃肺部渣滓的自然食物
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常常晒乾用來泡水喝，對吸煙的朋友十分管用。
黑木耳
黑木耳之所以可以清肺，是由於黑木耳中含有豐厚的木質素，這種物質進入人體過後
對人體各個器官的渣滓有著超強的吸附力
每天多吃黑木耳，能起到很好的排毒、清肺的作用。
銀耳
這種食物想必大家也不生疏，它是我們平常吃到的比擬傳統的潤肺食物，特別是銀耳雪梨湯
簡直一切人都曉得它可以止咳化痰，生津潤喉
銀耳除了可以養肺，它還含有氨基酸和維生素以及膠原蛋白，營養十分豐厚
無花果
無花果是近兩年才被發現有許多養身成效的一種水果。無花果做成果乾，用來熬水喝，關於肅清肺熱
治療咽喉發炎、嗓子發乾有十分好的食療作用。
百合
百合本就屬於能入葯的，在中醫學上，它具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃等成效
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經常抽煙的朋友們，無妨多用百合熬粥，或者熬湯
可以幫你緩解香煙對潤肺潤喉，緩解香煙對肺部和呼吸道形成的傷害。
蜂蜜
蜜蜂中含有葡萄糖、果糖和各種維生素、礦物質、氨基酸，營養十分全面，對身體有很好的潤燥的作用
將蜂蜜與其他食物搭配著食用
能夠潤肺、解毒，是調養肺部燥熱
止咳化痰的自然美食