一根有斑點的香蕉到底有多厲害

每天吃水果對我們的身體是特別好的，水果當中含有大量的維生素和礦物質。水果對於人身的作用是其他東西不能代替的。今天我們來說說香蕉的那點事，市面出售的香蕉有些是乾乾淨淨的，而有些香蕉卻有著更多的斑斑點點，那麼那一種才是最好的呢？下面我們就一起來看看有斑點的香蕉有哪些厲害之處。

生活當中愛吃香蕉的人非常多，吃香蕉也有很多的好處，但是對於帶斑點的香蕉會有哪些特殊的功能和作用呢？

香蕉成熟以後表面上有很多的黑斑，看起來特別的難看，但是它的作用卻非常大的，表面的黑斑越多，說明香蕉本身的免疫活性就愈強，因此選擇香蕉的時候，應該吃更熟一點的。香蕉具有很好的免疫激活作用，身體抵抗能力差的人或者是經常容易生病的人長期的食用香蕉效果則是十分的明顯。

在日常的生活當中，我們可以每天吃一到兩根香蕉，這樣可以提升自身的免疫能力，特別是流感的季節。另外科學家表示，黃色表皮上的黑色斑點，它的增加白血球的能力要比青香蕉高八倍以上。

另外相關研究顯示，如果人吃兩根香蕉的時候，它們提供的能量大約可以支持身體作九十分鐘的劇烈運動。由此可見香蕉的能力有多大了吧！

香蕉不僅僅可以提供能量，它們還有自己的藥用價值，它可以改善人體的身體狀況，因此科學家建議把香蕉加入每天的飲食菜單當中，這樣即可以預防疾病也可以治療疾病。和水果之王蘋果相比，香蕉蛋白質的含量比它高四位，維生素的含量高五部、鐵質和礦物質含量高兩倍。蛋白質含量約是蘋果的四倍。碳水化合物約是蘋果的兩倍以上。

此外香蕉當中含有大量的鉀元素，經常食用香蕉可以改善人類的情緒。讓我們每天都情緒高漲和開心。