孩子變醜變矮變笨,很可能就是呼吸動作出了問題

孩子臉越長越丑,

只因一個壞習慣!

很多爸媽卻還不知道。

本來自家漂亮可愛的寶寶怎麼越長越丑了。

難道是長歪了?

其實,這很有可能是寶寶的呼吸習慣出了問題。

打鼾是一個常見的現象,從兒童到成人都會出現。但是,無論是兒童還是成人,打鼾的危害都不容忽視。1歲至9歲的兒童中,每一百個兒童就有十來個出現習慣性打鼾。老人家總會說寶寶打鼾意味著睡眠很香,也有很多爸爸媽媽覺得寶寶張開嘴睡覺可愛有趣萌萌噠,但是這真的好嗎?

如果寶寶鼾聲輕微,均勻一致,沒有呼吸暫停,也不影響睡眠質量,一般不構成健康危害。但家長不能因為打鼾是一個普遍的癥狀,就不引起重視,如果寶寶長期打鼾,不僅會影響智力,分分鐘「毀容」!

美國的研究表明打呼嚕的人都喜歡用嘴呼吸,而不是用鼻子呼吸,但是一直用嘴呼吸的話,只要2-3年就有可能會對孩子的面容造成巨大的影響。

Advertisements

打呼嚕的危害有哪些?

打呼嚕的孩子往往睡眠質量差,從而導致孩子白天無精打采、倦怠、學習很難專心,孩子也有可能變得易怒,具有攻擊性,或過度活躍。

如果持續時間較長,一方面會出現生長發育緩慢或肥胖、尿床,還會引起面容的改變,出現腺樣體面容嚴重時甚至可導致腦部和心肺的疾病,比如高血壓。

上圖這張臉,就是典型的,用嘴呼吸的孩子們的臉型,腺樣體面容。

寶寶打呼嚕了怎麼辦?

當家長們發現自己的孩子一直用嘴呼吸的話,一定要注意了。千萬要及時糾正這個壞習慣,不然等孩子長大了,後悔都來不及了!

如果寶寶出現了嚴重的打鼾情況,我們首先要做的就是明確病因。最好帶孩子去耳鼻喉科諮詢,看打鼾的原因到底是生理性還是病理性的。(如果帶孩子去看醫生時,能帶有孩子睡眠的視頻或照片,會更有幫助。)

Advertisements

如何糾正孩子用嘴呼吸的毛病呢?

很多孩子之所以用嘴呼吸,是由於疾病所導致的。那麼,要根本解決問題,就要找到病因,並且對症下藥,疾病的根源治好了,孩子也就不必用嘴巴呼吸了!

另外,要注意通過一些練習幫助孩子養成正確的呼吸習慣。比如:

每天做上下唇、頰肌的訓練。可以反覆用上下唇夾住一張硬紙片並且快速抽出,每天三次,每次5分鐘左右。

平時,讓孩子經常閉口鼓氣。可以通過讓孩子吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、嚼口香糖並吹泡泡等方式,訓練孩子閉口呼吸,並且通過舌頭和臉頰的運動促進口腔和牙齒的清潔。

最後,運動時也要注意提醒孩子用鼻子呼吸。

運動時,很多孩子都習慣於用嘴巴呼吸,大口喘氣,這個時候家長應該密切關注,鼓勵孩子用鼻子呼吸,長此以往,便能改變孩子用嘴巴呼吸的習慣。

綜上所述,寶寶打呼嚕並不意味著睡得香,我們要密切觀察寶寶睡眠中的情況,不要忽視頻繁打鼾這樣的「小事」,尤其是伴隨憋氣、頻繁醒來、平時用嘴呼吸等情況,要注意去醫院檢查及治療。

Advertisements

你可能會喜歡