翹臀是美還是病？小心骨盆前傾找上你

最近，醫院針灸科接診了一位特殊的病人，是一位因腰痛來扎針的女性。為什麼特殊呢？原來這位30多歲的女病人身材特別的好，尤其是臀部很翹，呈現完美的「S」型曲線，看起來很美，導致在科里實習的女生們都很羨慕她。但主治醫生卻說，翹臀雖然好看，但並不是所有的翹臀都健康，這位病人就是一個例子。

原來，這是骨盆前傾造成的美麗，所以才會腰痛。骨盆前傾其實很好判斷，最簡單的一個方法就是囑患者平躺在床上，如果放鬆時腰貼不到地上，或者腰與床的縫隙大於一個手掌厚，這種情況就被納入疑似病例。再有就是像這位病人一樣，平時很容易腰痛，也要考慮本病。還有一個很典型的例子是，有的人體型很瘦，卻有小肚腩，怎麼都減不掉。這也可能與骨盆前傾有關。

什麼是骨盆前傾？腰部作為全身的中心，骨盆和脊柱通過骶髂關節連接，正常情況下三者處於中立位，保持身體直立。可如果骨盆過度向前凸起，就造成病理性骨盆前傾。用上述方法就可檢驗出。骨盆前傾不容易引起人的注意，確實很多病的來源。骨盆前傾后，腹部受到向前推動的壓力，腹腔臟器前移，所以即便很瘦的人，也會形成小肚子。因為骨盆前傾，很多人的脊柱都變形了，肌肉因為長期受到牽拉，造成腰酸背痛等病症。骨盆前傾的人平時還容易勞累，有些嚴重的患者還會有痛經、便秘等癥狀。

骨盆前傾是由於平時姿勢不當，比如站立時喜歡挺肚子，時間長了以後，腰部的肌肉受力不均，骨盆就向前凸出。人的脊椎是通過很多肌肉來固定保持平衡的。如果髂腰肌或股直肌向後拉的力過大，而將腰椎向前拉的腹肌又太小，時間長了就會造成骨盆前傾。

骨盆前傾形成后要怎麼辦呢？首先去醫院做個檢查，根據具體情況做相關的治療，針灸在止痛方面效果還是不錯的。其次，在生活中要注意正確的站姿和坐姿，盡量找有資質的康復師指導自己。鍛煉其實專業性很高，如果病情較重，而患者不能掌握專業的姿勢，我們是不建議病人自己進行康復訓練的，如果不小心煉出錯了，可能會加重病情。康復和吃藥是一樣的，是葯三分毒！

（圖片均來自於網路，僅供參考）

作者：慕良