最新香蕉蜂蜜減肥法，讓你夏季大秀「S」曲線

香蕉蜂蜜減肥法有效嗎？現在，小編就和大家介紹一下這個香蕉蜂蜜減肥法，如果把握好了適合的度，那麼瘦下來是沒問題的哦！

香蕉蜂蜜減肥法是現在網路上很流行的一個瘦身食譜，那麼它究竟有沒有效果呢？一起來看看吧。首先，香蕉是富含膳食纖維的食物，可以刺激腸胃的蠕動，幫助快速地排泄出體內的廢物。而蜂蜜是一種非常受歡迎的美容食物，而且還能夠利尿解毒，且富含果糖和葡萄糖，容易吸收，消化道不用過度負擔，也含有纖維質，可促進腸胃蠕動。將兩者配合起來吃的話，結合了兩者的瘦身功效，減肥效果將會更加顯著。

食用方法：

1、每天早、午、晚三餐均以香蕉蘸蜂蜜代替，不能吃其他東西，而要達到減肥的效果，必須每天至少吃15克的蜂蜜。要注意的是，一天吃的香蕉不能超過5根。

2、還有另一種方法，就是把香蕉用用澱粉包住油炸，最後再沾蜂蜜。這樣的香蕉炸食不僅僅是一道美味，而且這種做法能把蜂蜜和香蕉的營養成分鎖住，以求達到更好的減肥效果。

香蕉蜂蜜減肥法就是要求每天的三餐都用香蕉沾蜂蜜代替，而且每天不能吃任何其他的東西。想要達到減肥的效果，必須保持每天吃15克以上的香蕉。在覺得肚子餓的時候就吃香蕉沾蜂蜜或者喝蜂蜜水。

香蕉中含有豐富的酵素和膳食纖維，是減肥排毒的最佳食物之一。酵素能夠幫助加強新陳代謝，刺激胃腸蠕動。新鮮香蕉中酵素和含量是最高的，所以購買香蕉時一定要選擇新鮮的，否則吸收了香蕉中的糖分又沒有攝取有助於減肥的營養，反而得不償失。

蜂蜜是一種天然的營養品，能夠潤肺潤腸，通便排毒。蜂蜜中含有優質的糖分、維生素和礦物質，能夠清除體內的垃圾，幫助人體新陳代謝，改善便秘，平衡血糖，對女性來說是很好的減肥食物。

香蕉蜂蜜減肥法一般只進行三天，就能有明顯的效果。每天除了香蕉沾蜂蜜什麼都不吃，獲取的熱量會比你正常飲食低得多，這樣自然就會瘦下來。香蕉中和蜂蜜都能促進排便，這幾天你會覺得腸胃蠕動快很多。

香蕉蜂蜜減肥法是很多妹子夏天減肥的方法，香蕉和蜂蜜潤腸排便的效果讓很多人著迷不已。但是，使用香蕉蜂蜜減肥法也要注意，不要為了盲目追求效果而長期將香蕉當做唯一的食物，最好是一個星期內三天用這種方法即可，其餘的時間還是要補充一下營養物質的。而香蕉的糖分含量過高，每天吃香蕉不要超過五根。

除此之外，香蕉蜂蜜減肥法也有不適宜的人群，看看你是不是以下其中的一類，如果是的話，就不要嘗試了哦：胃寒者，消化不良者，腹瀉者，虛寒(泄瀉、易暈)者，腎炎患者，懷孕女性。

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