天然巧豐胸

豐胸總是困擾著小胸姐妹，聽過很多種豐胸方法，可就是不知道哪種適合自己，又不敢輕易的去嘗試，現在為大家推薦幾種有效的豐胸方法，相信總有一種適合你。

一、運動類游泳，俯卧撐，仰卧起坐。

優點：零投入，促進身體整體健康。

缺點：效果不明顯，時間長。

適應人群及最佳時機：任何人群，不分時間地點。

操作簡易程度：簡單易用。

二、精油類

原理：植物精油按摩能刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條。

優點：使用後有較明顯的效果，不易反彈，投資相對低

缺點：有可能發生過敏

適應人群及最佳時機：過敏體質需要測試再用。

使用方法：洗澡前或后按摩5-10分鐘，避開生理期，在排卵期按摩效果更好

操作簡易程度：遵循從下往上，從左右向中間，打小圈的按摩手法，力度要適中。

三、保健類野生葛根粉

原理：野生葛根粉中含有與女性雌激素同源的葛根異黃酮，能使身體再次進入青春發育的過程，使乳房獲得自然增長。

優點：天然植物，豐胸效果好又保健，不會反彈，無副作用。

缺點：價格較貴。

適應人群及最佳時機：18歲至45歲女性，孕婦除外。

操作簡易程度：沖泡服用，簡單。

四、食療類甜酒沖蛋、鯽魚湯、黃花菜瘦肉湯、干豆角開湯、豬腳黃豆湯、富含膠原蛋白的食物等等。

原理：補充膠原蛋白，脂肪堆積達到豐胸目的。

優點：無副作用，不反彈。

缺點：效果慢。

適應人群及最佳時機：骨感女性有條件煲湯的環境。

操作簡易程度：簡單，平時飲食就能補充。

五、豐胸按摩

直推乳房先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

側推乳房用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

熱敷按摩乳房每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

體育鍛煉鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。

雙手四指併攏用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘，在操作時動作要輕柔，不可用力過重。

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