咀嚼肌（咬肌）怎麼瘦（瘦臉小秘籍）

小時我覺得我臉型還蠻標準的，上圓下尖，微圓一點的瓜子臉。可是近年忽然發現，怎麼變方臉了？

就是腮幫子這覺得好大，而且還是不是圓潤那種，有個小稜角，就是方的感覺。

如容祖兒，何安吉麗娜-朱莉就是典型的方臉。就是下頜角比較肥大，整個面部輪廓較方。下巴不夠尖。

但我不應該天生是方臉啊！

會產生下頜骨膨脹膠大：

有兩種：1、是天生下頜骨骨頭天生髮育過度：

也就是不管你多瘦，你的下頜骨還是大，稜角分明。就類似容祖兒這種。如果你想收縮骨頭，那隻能選擇去整容。

2、咬肌（咀嚼肌）過度發育，過於肥厚從而突出。

就是咬緊后壓根，用手摸后臉部有一塊硬狀的肌肉塊。那就是咬肌了。一般臉大的MM都會有這塊肌肉的肥大

我不是第一種，骨頭天生大的，要不我小時就該發現了。

我是第二種，我以前一直以為是皮膚鬆弛造成的，於是就做按摩。確實臉會提升緊緻很多。但是總感覺咬肌這塊效果不佳，還是挺大。

那怎麼才能瘦咬肌（咀嚼肌）呢？搜下網上，有很多人出主意，列舉給大家看：

1、打瘦臉針（肉毒桿菌）

效果是有的，但我曾經有個學員，我不知道她在哪裡打的。

當時我的感覺是她兩腮凹進去，而且不對稱，一邊大一邊小。但咬肌處仍然很大。很顯老

不過這可能是不成功的個例。

但肉毒是需要不斷注射的，大概三到四個月就會反彈。高費用不說。而且在你注射后不能吃硬的東西，不可以做大的表情動作。

除非你能堅持打下去，否則效果不佳！！還可能讓你臉僵硬。

而且也不是所有人都適合這個方法的。

2、不吃硬，需要反覆咀嚼的東西。

很多人怕咬肌大，所以就不吃硬的，甚者就吃流食。這樣做是很不好的。因為我們人有牙齒就是讓我們咀嚼，在咀嚼中，你會分泌唾液，唾液中含有可以讓我們更易消化好食物的酵素。

如果你長期不咀嚼，消化系統都會出問題，而且牙齒也很快壞掉。

可以嘗試左右兩邊輪流嚼，就算大，兩邊也得均衡的大！！

3、用頭髮遮擋

用這招挺多的呢！我以前也一直認為自己臉大，喜歡用頭髮遮蓋。可是這還是因人而異。還是和髮型師好好商議下，更好。

4、按摩！

到我最喜歡的方法了。我以前有介紹過田中宥久子塑顏按摩法。對於臉部浮腫，淡化「三八紋」效果都很好哦。但對咬肌過大效果不佳。

昨日看了個方法不錯，我自己親自試了，有效。給大家介紹下。

洗臉，抹按摩膏（一定要抹按摩膏或潤滑的乳霜之類，如果含緊實瘦臉精華的會更好。）

可以在做過田中按摩法后再加以下這步，如果只是單獨想瘦咬肌。就可以直接做。

1、就是咬緊后壓根，用手摸后臉部有一塊硬狀的肌肉塊。那就是咬肌。

2、然後不用咬緊牙了，放鬆。用拳頭壓住咀嚼肌揉捏一會，然後再壓住那塊肌肉把它往下壓！

一定要大力壓，會很酸、有的人可能還會痛。一定不要放棄，堅持下去，雖然我按的都想流淚了。但按完還挺舒服，而且咬肌真的會變小哦。

3、然後可以用手掌整個包覆住臉蛋向後，微提點按摩。就是完成一個淋巴的代謝。

完成了，看這邊臉是不是有變小呢！

不過雖然當時會有效果，但畢竟咬肌這是肌肉，不是一天兩天能很明顯縮小的，而且不注意還會反彈，所以大家一定要堅持。

不過個人還是覺得這個方法和田中宥久子塑顏按摩法結合會更好。按摩視頻大家網路搜索很容易就能找到的！

學習穿衣搭配，化妝技巧，可以關注跟我學化妝微信:qingqingchu520，每天分享時尚前沿資訊，探討時尚話題。