認清乳清蛋白粉

1、乳清蛋白粉功效

乳清蛋白屬於優質的完全蛋白質，也是動物性蛋白，含有人體必需的8種氨基酸，且配比合理，接近人體的需求比例，是生長、發育、抗衰老等生命活動不可缺少的營養物質。運動后適量增加乳清蛋白的攝入，對補充運動時蛋白質的損耗，增加肌肉力量，促進血紅蛋白的合成，消除疲勞等都具有重要作用。由於乳清蛋白富含支鏈氨基酸，能促進肌肉蛋白質的合成，更加適合運動健身人士的需要。

乳清蛋白粉含蛋白質、碳水化合物、脂肪及多種維生素、礦物質等營養素，並添加專利酵素配方，幫助消化。為建構肌肉來源，濃縮吸收，運用速度快;強化殼胺醯胺，調節身體機能。運動健身後使用，效果更佳。

乳清蛋白是最優質最理想的蛋白補充劑，其最佳的氨基酸比例使其生物價最高，易於消化吸收，利用率是大豆蛋白的1.7倍。乳清及乳清蛋白具有的生物活性或保健特性受到了全球廣泛的關注，某些乳清分離蛋白的應用領域，更延伸到可作為天然抗菌劑、天然防腐劑和免疫增強劑。乳清蛋白的生物利用價值比許多其他高質量的膳食蛋白如蛋、牛肉或大豆都要高。乳清富含半胱氨酸和蛋氨酸，與缺乏含硫氨基酸(蛋氨酸)的大豆蛋白組合，剛好可以互補，增加蛋白質的生物學價值。這些含硫氨基酸能維持人體內抗氧化劑的水平，並在細胞分裂時盡量穩定DNA。實驗證明，乳清蛋白也能刺激人體免疫系統，阻止化學誘發性癌症的發生，同時增加骨骼強度和降低LDL膽固醇水平。所以，乳清蛋白愈來愈多地被應用於保健食品，具有提高蛋白質的生物利用價值，促進人體免疫系統，抑制致病菌生長，促進鐵質的吸收，預防結腸癌和保護雙歧桿菌的保健作用。

100%純乳清蛋白，不含任何香料、防腐劑、食品添加劑。低溫技術完全保留乳清蛋白的活性。蛋白質含量達到80%以上。雖然是作為蛋白粉的生產原料進口的，但實際是就是濃度超高的蛋白粉，可以直接食用，每天攝入量不宜過多，一平湯匙(5-8g)就可以啦!

2、乳清蛋白粉適宜什麼人群呢?

體質差和體質偏弱的人士;

患有急慢性胃腸疾病，胃腸消化吸收功能不良的人士;

病後術后康復期的人士;

處於減肥期的人;

經常運動健美的人;

高強度腦力勞動者;

內分泌失調，皮膚失去光澤並容易老化的女性;

3、乳清蛋白粉食用方法

普通人士服用方法：用約5-6盎司(1盎司=28.35克)的水或牛奶混合一個便攜袋的乳清蛋白粉，屬於美味，高效率，蛋白質裝載飲料。

乳清蛋白的使用方式：由於乳清蛋白具有優異的生理價值，其生物價(BV值)高於雞蛋、牛肉，因此受到健身者極大的重視，也因為它是這麼的好，因此我們要更注意使用的時機。

標準用法是：運動后30-40分鐘內，喝1-2份(約22-45克)乳清蛋白。

運動后喝，是因為訓練過的肌肉充血膨脹后，才會達到練哪裡大哪裡的效果。不過女生別緊張，要練大肌肉的話，需做極重的重量訓練才會變大，適當的重量則可修飾優美的線條。中止練習后，會不會變胖呢?因此時熱量需求與消耗降低，因此在攝取方面也隨著減少就OK了。運動后與其吃一碗泡麵，還不如喝一杯乳清蛋白來的實際又無負擔。

4、乳清蛋白粉特殊使用功效

減肥營養早餐

原料：250ml鮮奶+1隻雞蛋+1個水果+8克本品+1片鈣片++1片維生素C+1片維生素B+1片維生素E。

做法：將上述原料一同放入果汁攪拌機，攪拌5分鐘即可。

吃營養早餐的前2個月內，如果你的肚子常拉稀，放屁較多，恭喜你!你體內的排毒程序開始運行，隔一段時間這種現象自會消失，不用多擔心。最利好的消息是，隨著體內毒素不斷排解，人的體重也會隨之減輕。只要你能堅持吃，不僅能維持體內的營養平衡，還可保持身材苗條，一般吃夠4個月，體重將減輕6-8斤。

減肥營養晚餐

晚上沖乳清蛋白粉一杯，再吃一些拌菠菜或拌海帶什麼的增加纖維素和鐵質，因為減肥容易乏力，增加鐵質對運動有好處。這樣吃完也就很飽了，晚上再去運動一下。

5、乳清蛋白粉相關知識

1、 這是什麼產品?

乳清蛋白粉是一種富含蛋白質的飲料組合。

2、什麼人適合服用此產品?

乳清蛋白粉是理想的建立肌肉的產品。舉重運動員，耐力的運動員，還有想增加肌肉的健身人士（注意：乳清蛋白粉並不意味著適用於減重計劃）

3、是否有其他成分在此產品中?如果是的話，什麼好處?

包含混合精礦Acerola這是眾所周知的一個來源的維生素C和其他物質。

4、 此產品是否能兒童服用?

乳清蛋白粉是一種混合飲料，適合4歲以下，可以安全地吞咽飲料的兒童。他們可能每天消耗最多的蛋白質。

5、什麼環境條件下可能不利於此產品?

過多的熱量和離開便攜袋開放可能會影響產品的質量。為了確保最好的質量，每一個便攜袋應存放在陰涼的位置。

6、是否有任何其他物理狀態/條件，使用這個產品的禁忌?

如果對乳糖敏感可能會遇到一些胃腸不適，建議不要服用此產品。

7、此產品可消耗與其他膳食補充劑?

乳清蛋白粉可與其他膳食補充劑消耗。