優質男養成之八段錦

八段錦有人了解也有人壓根都沒聽說

下面是百度百科對八段錦的解釋

「在我國古老的導引術中，八段錦是流傳最廣，對導引術發展影響最大的一種」。中國近代著名書法家于右任每天下午四時，就一直堅持練習八段錦，且取得了很好的健身效果。八段錦有坐八段錦、立八段錦之分，北八段錦與南八段錦，文八段錦與武八段錦，少林八段錦與太極八段錦之別，在我國深受知識分子和練習者的喜愛。

八段錦分類：

坐式八段錦

十六段錦

十二段錦

立八段錦

新編八段錦

八段錦是一種健身的氣功，對於現在社會的壓力與高節奏，大家平時可以學習一下，空餘時間練習下，對自身有好處。

對於具體的方法，有些朋友留言說一些文章沒有具體的細節，這個頭條主要是開闊讀者的視野，讓你有這個思維，了解這方面的東西，具體的東西如果你要真的想練習，自然去私底下尋找學習，不會長篇大論教科書的給你拿出來，方法思想才是最重要的，剩下的實踐你靠你自己的。