作為一個正常人，要改掉長久以來的壞習慣，本就不是一件容易的事，比如吸煙。那麼就毒品而言，應該是難上加難。因為吸毒隨時威脅到人的生命，所以戒毒是唯一選擇。那麼戒毒也是講求方式方法的，要遵循身體規律，那麼為何戒毒得先從生理戒斷開始?

毒品成癮分生理成癮和心理成癮兩個方面

想知道為何戒毒須從生理戒斷開始的原因，我們必須先了解是何原因導致的生理成癮。要獲得這個問題的答案我們必須先了解人體的功能系統。人體是一個複雜的功能系統。健康的人體具有完善的代謝功能和強大的免疫功能。一般而言，在基本的生理需要得到滿足之後就能正常運轉，使我們的生命得以維持延續。

但如果攝入物質有害或攝入方式不當時，就會破壞正常的代謝功能，人體就會感到不舒服，這就是「病」的產生;也就是原因產生的根源;當「病」超過了人的免疫功能時，人就需要藉助外部手段，這就是「治療」;通過醫生和藥物的治療，代謝功能如果得以恢復，人體就恢復正常了，這就是「治癒」。

人體對外界環境是絕對依賴的，如對食物、空氣、水的依賴，這種依賴是非常基本的，是先天形成的。但在人的成長過程中，由於養成了某些不良習慣，部分人又將形成對其他非必要物質的依賴，如煙、毒品，這種後天依賴的養成過程，實際上是破壞正常新陳代謝，形成新的代謝活動的過程。

這種習慣一旦養成，如果日後缺失該物質，人體就會感到不舒服，這就是「成癮」。成癮之後，由於正常代謝功能不能維持，人體健康就會遭到破壞。因此吸毒成癮實際上是一種特殊的「病」，既然是病，就要治療，而且只要方法得當、配合積極就能夠治癒。那麼，到底為何戒毒要從生理戒斷開始呢?

從生物學角度來說，生理活動就是有機體進行新陳代謝功能的作用過程。在一般意義上，生理活動其實就是相對於心理活動而言而存在的。生理活動是心理等一切其他人類活動的基礎，是最基本，也是最重要的生命活動形式。因此，戒毒也必須從生理戒斷開始。

戒毒專家表示：吸毒者多次吸食毒品后，其中樞神經系統發生了某種生理或生化方面的變化，形成在藥物作用下的新的平衡狀態。

一旦停掉藥物，生理功能就會發生紊亂，出現一系列嚴重反應(如呵欠、流淚，流涕，噁心嘔吐，全身骨骼和肌肉酸痛等)，致使吸毒者必須定時用藥，並且不斷加大劑量，終日離不開毒品。吸毒者可以採取中藥戒毒的方法，中藥調理不僅可以避免成癮性和依賴性，還可以重建吸毒者的免疫系統，恢復病人機體各項生理功能。

而在此期間，吸毒者最好是能夠做適當的有氧運動，包括游泳，羽毛球，跑步，競走等增強身體的新陳代謝，幫助身體快速排毒。當然，飲食方面也要忌口，避免吃辛辣食物，多吃青菜水果，飲食盡量以清淡為主。

生理戒斷是戒毒的重要一環，可是完整的戒毒治療包括了生理脫毒，心理脫毒，康復治療和回歸社會四個步驟。只有通過系統的戒毒，身體恢復健康的可能性才更大。

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