長得像紅薯的它，竟是「人間仙果」，比紅薯還厲害哦~

它有「人間仙果」之名，從外形看像極了我們常吃的紅薯，致使很多人以為它是紅薯的一種。其實，它的學名是雪蓮果，並不是紅薯哦！一起認識一下它的效果吧！

雪蓮果的神奇功效

潤腸通便

雪蓮果能夠促進腸道蠕動從而清除腸道垃圾，改善便秘、腹瀉和腸胃功能。

排毒降火

能夠清洗腸道，排除腸毒，凈化體內環境，抑制有害物質的吸收。同時還能清除因體內熱毒引起的口臭等。

調理血液

能降低血糖、血脂、膽固醇，預防高血壓和糖尿病，對心血管疾病和肥胖症等也有一定的功效。

清肝解毒

能有效防治痘痘、痤瘡，是美容養顏的天然保健品。另含有20多種人體必須的氨基酸和多種礦物質及微量元素，有強身健體的功效。

增強免疫力

能夠促進人體內B族維生素的合成，提高人體新陳代謝水平，增強免疫力和抵抗力，促進鈣、鎂、鐵等礦物質吸收。

雪蓮果養生吃法

雪蓮銀耳湯 降血壓

材料：雪蓮果、銀耳、梨、枸杞、冰糖

做法：

1、雪蓮果削皮切塊、銀耳泡發、梨切小塊備用；

2、鍋中加水燒開，放入雪蓮果和銀耳，再次燒開後轉小火；

3、一小時後放入梨塊、冰糖、枸杞，燜20分鐘即可。

功效：降血壓、保護心腦血管，對高血壓、動脈硬化有輔助作用；清熱鎮靜，對於肝陽上亢或肝火上炎型高血壓病人，能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等癥狀。

雪蓮果雞湯 降血脂

材料：雪蓮果、老母雞、姜、鹽

做法：

1、將雞洗凈剁成塊焯水后瀝干；雪蓮果去皮切塊

2、瓦罐內放入清水、雞塊、薑片后大火煮沸，改小火慢燉1小時；

3、加入切好的雪蓮果，再煲30分鐘后，加鹽調味即可。

功效：能增強體力、健脾益胃；助消化、調理胃腸道、血液、清除高血脂等功效。

來源：健康愛生活