春夏養陽，秋冬養陰

春夏秋冬需保養，生長收藏順陰陽。中醫調理治病好，對症下藥細商量。

再過幾天就是冬至節，我們老家在武漢市，屬長江流域。在此時都忙著準備衣被抗寒，腌肉腌魚準備過年。可在東南沿海一帶，對冬至節比較重視，這一天要吃湯圓。實際上最重視的還是中藥店，都在大做廣告，冬至進補，三九貼也伴隨興旺。

「 春夏養陽，秋冬養陰 」是應用了古漢語當中互辭的修辭方法，需 「 參互成文，含而見文 」，即上下兩句，看似各說兩件事，互不相干，實則前後呼應，互相闡發，互相補充。理解時，要綜合雙方，不能偏執一句，也不能把它割裂開來。此說應當根據春養生，夏養長，秋養收，冬養藏四時特點，辨證論治，對症下藥，調理陰陽，補養身體。

《素問·四氣調神大論》：「 夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以聖人，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門。」 對於文中 「 春夏養陽，秋冬養陰 」 一語，大家可能不太好理解：春夏陽氣旺盛，反倒要「養陽」；秋冬陰氣漸長，反倒要「養陰」，似乎有悖陰陽平衡的養生大道。再看《靈樞。本神論》所言：「故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。」 春夏養陽，秋冬養陰，就是中醫調理治病，應當順應四時陰陽的變化，因人，因具體情況來調節陰陽，追求生命平衡之真的，達到陰平陽秘的完美狀況。請大家牢記，辨證論治是中醫的靈魂。因時，因地，因人，因病而制宜，對症下藥，不是對病下藥。

「春夏養陽，秋冬養陰」，上文言春夏，下文說秋冬，春夏秋冬皆備；上文言養陽，下文說養陰，養陽養陰皆備。並非春夏只養陽不養陰，秋冬只養陰不養陽。單獨把春夏合併，秋冬並列，把春夏與秋冬割裂開來理解，是錯誤的。這句話實際是說，應當根據四時調理陰陽，春養生，夏養長，秋養收，冬養藏。正如《靈樞。本神論》所言：「故智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔。」再次請大家牢記，辨證論治是中醫的靈魂。因時，因地，因人，因病而制宜，對症下藥，不是對病下藥。春夏秋冬，根據患者的具體情況，辨證論治，對症下藥。

春夏之季由寒轉暖，由暖轉熱，宇宙萬物充滿新生繁茂景象。此時是人體陽氣生長之時，一方面應該適當晚睡早起，增加室外活動的時間，進食大蔥、生薑、豆芽、秧苗尖等舒展陽氣的食品，心態上宜開朗外向，使陽氣順應季節、天氣變化以生髮調達。夏季不恣意貪涼飲冷，避免人體陽氣過分消耗。另一方面，陰陽互根，陽氣生髮，必須有陰液的補充才能夠使身體的陽氣、陰津在較高水平上維持平衡。在酷暑炎熱之時，也應陰居避暑熱，保護陰津，防過汗傷液。增加飲水，多吃些滋陰生津的蔬菜瓜果，來適應陽氣的生髮。夏天最好的補品是西瓜，綠豆湯，生津止渴清熱解暑。為陽氣的生長提供源源不斷的物質基礎，為生活帶來甜蜜幸福。

秋冬之季氣候由熱轉涼，由涼轉寒，萬物都趨於收藏狀態。一方面，此季節應以食物來填補陰精，使陰精積蓄，培補腎元，骨健髓充，元神得養，也是對夏季損傷陰精的補充。另一方面，更應固護陽氣。起居上應早睡，與日出同起，防寒保暖，減少戶外活動，保護消減的陽氣，使陽氣不至外泄。同時適應陰氣漸長的特點，增加羊肉、韭菜、乾薑、肉桂等溫陽食品。心態上應恬淡虛無，精神內守，以求陽與陰配，使得陽氣在較低水平上與陰液相平衡。冬天嚴寒，溫補腎陽。最好食品，肉類狗羊。經常少量，堅持不斷。紅光滿面，身體健康。

看看現在市場上的三九貼，三伏貼能抓住季節是好事。但是過於強調只在此季節治病，是否有點太死板。最後再強調一次，辨證論治是中醫的靈魂。因時，因地，因人，因病而制宜。一年四季，都可進補。補陰補陽，因病而異。對症下藥，時刻牢記。

華用宣 2016.12.18.