護理膝關節炎患者的方法有哪些

得了膝關節炎的患者若想早日康復，治療自然是不可或缺的事情，同時也不能夠忽視日常的護理工作，只有做好相應的護理，才能夠加快患者康復的速度。那麼，大家如何護理膝關節炎患者？

大家如何護理膝關節炎患者

熱敷：當關節出現熱腫及敏感時，熱敷是最佳的解決之道，每日臨睡前關節熱敷20分鐘，能夠明顯緩解癥狀。

減輕心理負擔：關節痛時，越緊張則越痛，心理態度對減輕關節疼痛至關重要。勿急躁、學習放鬆心情，會對減輕關節疼痛有很大幫助。

減輕體重：體重越重，關節所承受的壓力就越大。如果你的體重超出正常範圍許多，減輕體重將會大幅度緩解脊椎、膝蓋、臀部、腳踝及腳等處的壓迫感及疼痛。

運動方式：最好選擇慢走，騎自行車，游泳。游泳是極佳的療法。在水中運動可以大幅度的減低疼痛，而且在水中比在陸地上還容易伸展、移動。你可以在深及胸部的水裡走路、彎腰及划手。動作簡單，但效果不錯。患者要特別注意的是盡量避免爬山、爬樓、提重物、太極拳、太極劍等關節負重大的運動。

膝關節炎的運動方法有哪些

直身跪坐：晨起后或晚上臨睡前，兩膝跪在床上練習跪坐。跪坐時腰桿保持直立，臀部盡量向後坐，儘力能接觸到腳後部。

下蹲壓腿：手扶床沿做下蹲動作，然後做直壓腿動作，即讓患側下肢向前跨半步，處於伸直位或下肢伸出，放在一定高度，輕輕地做壓腿運動，手盡量觸及足尖部。

高位馬步：兩膝稍彎曲(10～30 度)，以膝關節不痛為宜。靜蹲不動，兩手平舉，目視前方，開始堅持幾分鐘，並逐漸增加時間。一般達到每次 10 分鐘左右即可，每天早晚各做 1 次。

仰卧抬腿：仰卧床上，患腿向上抬 15 度左右，初做時可保持 1～3 分鐘，練習一段時間后，空中抬腿時間爭取達到 10～15 分鐘。隨後練習中也可用腳挑一個枕頭，增加力量，每天 2～3 次。此法主要是加強腿肌力量。

膝關節炎的主要危害有哪些

膝關節疼痛：膝關節炎早期可表現為活動時疼痛，長時間行走、體力勞動、上下樓、蹲下起立的時候疼痛明顯，休息后可減輕疼痛癥狀。等到病情發展到一定程度，可能出 現一下地就痛，甚至休息時也有疼痛。這嚴重限制了患者的正常生活和勞動，影響了患者的生活質量。

膝關節活動受限：早期由於膝關節疼痛，患者不敢活動或不願意活動，膝關節便處於長時間「閑置」狀態;隨病情的進展，關節周圍軟組織粘 連、攣縮，患者疼痛難忍，無法正常活動，活動時關節痛感強烈;更有甚者，膝關節長期固定於一定的位置，形成了關節僵硬、直至關節骨性融合。